产后便秘。腹胀。谁有管用的方法。要准确的最好自己亲身过。然后治好了
说下我治便秘的亲身经历，希望能帮到你
我是只要一天不上厕所就担心死了，人家都说一天不上厕所会长胖的，便秘那段时间可把我急的，都吃泻药了，但是这东西好像刚开始用有效果，到后面也没用了，还更严重了，好久了才告诉我家里人，他们给我买了弄了好多偏方，可也一样的结果，后来还是去买了药回来，中药饮片香竹堂秘制药橙干，就这个了，多亏了它，不然我都不知道要到啥时候才能好，也不知道自己会胖成啥样，用了香竹堂秘制药橙干后就好了，也没再便秘过咧，还是比较满意了。
下面我还总结了一些心得，轻微的临时便秘的朋友按照下面做，可以不需要吃药自然好的：
早上起来一杯白凉开，再加一杯蜂蜜水（温水冲服）早饭一定得吃，吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动） 多吃富含粗纤维的食物，如芹菜，菲菜，个人觉得它多青菜有效多了，因为它不易被人体吸收，会随着FB一起排出。 多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛 养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，久而久之就会有意外的收获哦
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一到下午就腹胀。请求好心人的帮助
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第一。散步。每天2次。一次半小时到一小时。饭后半小时开始。
第二。清淡的饮食。辛辣刺激的。不容易消化的。硬的。冰的。全部不能吃。
第三。调节肠道菌群。培菲康用一个阶段。2-4瓶。注意要用冷水送服。而且药需要冷藏。
第四。如果肚子胀的难受。那可以吃点保济丸。临时解除下腹胀。但是不用多吃。主要还是把你的肠胃调整回来。
就这样了。试一段时间吧
怀孕40天左右，偶尔感觉腹胀，腹痛，胸部也有点胀痛，就象要来月经时的感觉，是否正常呢？
怀孕初期，每个人的反应都不太一样，有的人会特别乏力，想睡觉。有的就会有腹泻、拉肚子的症状。有的还会有点轻微感冒的症状。有的会觉得乳房胀痛。在确定怀孕以后，有这些情况都是机体的一过性反应，不用太过紧张。注意保持充足睡眠和良好心态是怀孕的关键，如果初期有嗜睡、乏力的反应，就保证睡好觉，不要刻意强迫自己运动，等三个月满了再来运动也可以。如果有轻微感冒症状，请多喝水、多吃蔬菜水果，注意通风和休息。症状加重的话，就需要及时到医院治疗，千万别强撑！祝你孕期平平安安！早日生下健康、聪明的宝宝！
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