最近失眠，食欲不振，每天都是一张臭脸，我该怎么办？

平时多运动少傲夜，注意营养补充，多吃水果和牛奶。


山楂片


酸梅或是洋葱


健胃消食片


山楂片


吃水果

...

一、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。 　　禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖＋盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。少食多餐，忌烟戒酒。 　　二、适当使用助消化药物，一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。 　　一般常用的药物有吗叮啉，系胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻...

可能有了

请问从事什么职业，密切接触过牛，羊等家畜吗？布氏试验是阳性结果吗？都用过什么治疗方法？北京地坛医院-感染科-郜桂菊主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜.辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进...