为什么晚上睡觉会腿抽筋呢？有盖被子呀，而且在没有被冻着的时候也回抽筋，就是在睡觉是一动就抽筋了，这是怎么回事呢？
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一...
“为什么晚上睡觉会腿抽筋呢？有盖被子呀，而且在没有被冻着的时候也回抽筋，就是在睡觉是一动就抽筋了，这是怎么回事呢？” 的相关文章
小腿总抽筋怎么回事
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时...
腿总是在晚上抽筋，而且抽筋的时候，伸不直
有可能是缺钙..但还是建议你去医院检查 小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二...
我的小腿想抽筋，但没抽，很难受，怎么办？
小腿抽筋医学上称为“腓肠肌痉挛”。是痛性痉挛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发作的强直性痛性痉挛，牵掣、痛如扭转，持续数十秒至数分钟或更久，其痛楚难以名状。 一、小腿抽筋的原因：
受凉、缺钙、动脉硬化、贫血、下肢静脉曲张、营养不良、肺结核、心脏病等都可引起此症。
寒冷刺激：外界环境寒冷、潮湿时，比如游泳时水温过低，也会发生腓肠肌痉挛，这种情况是很危险的，容易发生溺水。还有一些中老年人晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激，也会出现腓肠肌痉挛。
过度疲劳：当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。当疲劳到一定程度时，就会...
四肢抽经是什么原因？
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼⑤必要时补充一些维生素E。⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。一腿抽筋常见的原因①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张...
跑玩操脚抽筋是怎么回事？？
抽筋是缺钙的一种表现。如果是小腿的话就把脚尖勾向身体，如果是大腿的话就把脚抬到墙上，再把脚尖勾向身体。这样可以及时缓和你的疼痛。要根除嘛，就得补钙。最好的办法，也是最省钱的办法就是用大骨熬粥，坚持一天一至两次吃，大约一个月就可以见效了。钙片之类的不是太严重的话就尽量少吃。你说这个药，我个人不推荐使用。年轻正长身体的时候缺钙是很正常的，尽量通过食物来补，不严重尽量不要吃药。是药三分毒。希望我的回答对你有所帮助。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加...