常用电脑，经常失眠和工作有关系吗？
失眠的原因有很多，可以说工作环境和睡眠也有一定关系，一般来说办公室工作的人失眠的发生率要远远高于室外工作的人，一方面是工作压加大、强脑力劳动，缺乏体力活动，另一方面可能和一些光波辐射也有关系，有人做过调查，同样在办公室工作的人，长时间用电脑的人要比偶尔用电脑的人神经系统、内分泌系统疾病的发生率要高好多倍。建议从两个方面同时着手，一是办公室里尽量多放一些绿色植物，比如吊兰，二是要经常吃一些既调节神经系统又改善内分泌系统的中药或中成药，我老公是做软件工作的，他经常失眠，一次我们去上海龙华医院看病人，就和医生聊上了，后来医生就给了5盒甜梦胶囊，说是既调节神经系统和内分泌系统，又调节免疫系统，非常适合我老公，还真是不错。
当然 有关系五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，...
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怎样解决失眠啊
失眠夜分为两种~~心里失眠~~夜就是精神失眠~下来就是身体失眠~~心里失眠就只有靠你自己的心来解决~我们只能给你一些建议~保持两好的心态~失眠事不要想的太多~~该喝就喝~~该睡就睡~！放轻松点~！人生在世~~总免不了烦~~但是开心总是会做到的·！下来再~建议你不要总熬夜，23:00--3:00是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡， 早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯； 2）睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ；
3）失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊，最便宜...
持续失眠怎么办？
希望我的这些方法能帮到你
◎科学睡眠四要素 如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 1. 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩（约10厘米）为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，免让病菌进入口鼻，肺系疾病增多。 2...
呜呜呜，睡不着觉，失眠，怎么办哦。
其实失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...
克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗...
求解決失眠，頭痛的最簡單的方法？
~*天使妈妈*~告诉你：体育锻炼是医疗治病协调康复的好办法！不仅可使人体各组织器官功能增强，提高人对环境的适应能力和耐受力，增强对疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，还能调节神经、精神状态和改善情绪，从而改善人们的睡眠。可治疗失眠的常用医疗体育项目有以下几项：(1)体育锻炼：体育锻炼的项目很多，如蓝球、排球、乒乓球、康乐球、高尔夫球、门球，以及游泳、健美操、跑步、竞走等。以上体育锻炼项目，可以根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力，以及客观环境条件，选择1～2项坚持锻炼，日子久了对于改善睡眠确有较好的疗效。(2)打太...
为什么我会失眠？
有些食物具有促眠作用，可在睡前或夜间醒后难再入睡时选择食用。首选的促眠食物是牛奶或酸奶，奶中含有具有安定作用的色氨酸，上床前20分钟喝100-150克，常能令人安然入睡。睡前喝15-30毫升米醋或15克蜂蜜，也可促进睡眠。香蕉、苹果、大枣是有较好助眠效果的水果，如果夜半醒来辗转难眠，吃半个或1个香蕉，往往能让人重入梦乡。洋葱与生姜也有催眠作用，吃法是取新鲜洋葱30-50克、生姜5克，切碎，每晚睡前15分钟加白糖或蜂蜜吃下，坚持半个月，将有助于纠正一些人由于神经衰弱导致的顽固性失眠。存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药...