体育锻炼到什么程度最好呢？
锻炼身体这个东西嘛，其实就是根据个人的体质来界定界限的，由此看来你的身体不是很好啊，虽然体重有些惊人，可是这为你锻炼留下了基础啊，我建议每天锻炼时间不要太长，要循序渐进，从开始的班小时到一小时，但是最多不要超过两个小时，超过的话，你的身体肯定会虚脱的，复读是压力很大，你可以在每天下午去打一会篮球，我个人认为那是最好的运动，打20分钟休息会，这样断断续续可以打一小时左右，不但锻炼了身体，而且还可以放松你的身体。说不定可以帮你在学习上感到轻松一些，加油吧。
根据你的体质,锻炼强度先轻 后重，循序渐进，锻炼到身体舒适为止。要每天坚持，不可三天打鱼两天晒网，必能使你的身体强健起来。
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盗汗。多动。厌食。
建议去医院查微量元素，可以取燕窝头发20根左右，或指甲碎屑化验，小孩不用去医院，一般一周出结果。多是缺锌，缺钙引起。可以多吃豆类制品，奶制品，海带，蘑菇。黑木耳，燕麦粥，菜花等提高钙摄入量。多吃贝壳类食物，肉类，肝，蛋类，海产品，南瓜子等提高锌的摄入量。提高查微量元素，补充所缺的物质较好。
先去医院验血,查一个微量原素,总是盗汗,主要是缺钙引起,可以吃一点钙片,平时吃食物,吃虾,要带壳一起吃,喝牛奶.多动和厌食,一般是缺锌,可吃一些补锌的口服液,食物应...
求治疗治疗失眠/盗汗的中医按摩穴位
触摸耳垂后方，有一突出的小骨——乳突，从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅洼，一压，会有震动之感的地方就是完骨穴。 用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴，不知不觉间，就会想睡。 其它的天柱穴、神门穴、涌泉穴，对消除失眠也都有效，也请试试这些穴道。 盗汗：1．足底部反射区：头部（大脑）、脑垂体、小脑及脑干、甲状旁腺、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、盲肠（阑尾）、回盲瓣、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、小肠、肛门、生殖腺。 2．足内侧反射区：胸椎、腰椎、骶骨、子宫。 3．足外侧反射区：生殖腺。 常用手法 1．足底部...
中医问题（多汗）
说详细点吧！ 阳虚自汗，阳虚，则阳气浮于表，自我感觉很热很燥有时会皮肤瘙痒，这是阳气不内敛的一种表象，如果睡着了阳气会下沉，也就是会内敛，所以没有说阳虚自汗会是睡觉时流汗的一种病症。 而阴虚盗汗，则是阴气不能上升，夜晚不浮于表，睡觉时出汗，就是这种表象。 阳虚自汗可见大汗淋漓，稍微运动就会流汗，感觉燥热，这种现象应补气。 阴虚盗汗可见夜晚睡觉流汗，流汗发冷，感觉流了汗还要盖被子，应该滋阴补肾。 你给的方子是治疗自汗的方子，其中生姜就是补益阳气的。
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适合我的药酒该怎么泡？
以上 症型是否肯定！建议你用中药汤液治疗，药酒有点不适合你！ 因为药酒含有酒精成分，对你的肝胆功能及植物神经系统都有副作用！气虚之人，若不注意饮食，多进酒浆，易成湿热下注！本人据你自诉你应为阴虚火旺，气不摄津之症 阴津亏虚，虚火内生，热逼津液外泄，故见盗汗；肾气虚而固摄无能，则精关失约而见自遗。 治宜：滋阴降火，升提中气，益肾固精 处方： 炙黄芪15克 炒党参12克 白术10克 升麻10克 生地黄10克 黄柏8克 枸杞子12克 菟丝子20克莲子肉10克 当归10克 远...
血虚阴亏，手足发热 怎么治？
这个可以吃知柏地黄丸进行调理看.
原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。 手足心发热，以疳积脾虚引起的多见，绝大多数是3岁以下的婴幼儿。 在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。
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