体育锻炼到什么程度最好呢？
锻炼身体这个东西嘛，其实就是根据个人的体质来界定界限的，由此看来你的身体不是很好啊，虽然体重有些惊人，可是这为你锻炼留下了基础啊，我建议每天锻炼时间不要太长，要循序渐进，从开始的班小时到一小时，但是最多不要超过两个小时，超过的话，你的身体肯定会虚脱的，复读是压力很大，你可以在每天下午去打一会篮球，我个人认为那是最好的运动，打20分钟休息会，这样断断续续可以打一小时左右，不但锻炼了身体，而且还可以放松你的身体。说不定可以帮你在学习上感到轻松一些，加油吧。
根据你的体质,锻炼强度先轻 后重，循序渐进，锻炼到身体舒适为止。要每天坚持，不可三天打鱼两天晒网，必能使你的身体强健起来。
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重庆哪个医院能治疗更年期综合症盗汗、潮热
病情分析:更年期综合症去重庆红十字博爱医院比较不错。意见建议:该院有专门的疗法进行辩病辩症治疗，同时进行心理疏导，治疗更期综合症特别有效，这是他们医院的地址：重庆江北区观音桥建新东路28号 到求医问答网站查看回答详情>>
更年期综合症常见的症状有： 1、潮热、出汗。失眠是常见症状，轻者一夜睡4?5小时，重者整夜不能人眠。情绪不稳定，心烦，脾气急，忧郁恐惧;有的乏力，头晕，记忆力下降及思想不集中。心血管症状：胸闷、心悸、头痛。 2、骨关节疼，如腰膝...
月经期潮热盗汗是怎么回事？？？
月经期盗汗用西医的理论解释属于内分泌调节所致，中医认为属于卫表不固，因为中医讲“气为血之帅，血为气之母”，由于月经这一特殊的生理现象造成血液的耗伤，人体的“气”也随之流失，“气”有固护卫表的作用，所以才有盗汗；气主升，气虚不能上荣，故头晕，你可以用黄芪45克，防风15克，白术15克，当归25克，香附15克，甘草5克，桂枝5克，白芍10克，生姜3片，大枣5枚，水煎服，月经期予以调节！
晚上睡觉身上盗汗是怎么回事？（性别男，年龄20，症状一年）
在中医的角度来讲，夜间盗汗是肾阴不足导致的，只需滋肾阴即可解决夜间盗汗的问题。
可用生地黄15克、枸杞5克泡水频饮，可滋肾阴降热，坚持饮用即可解决您夜间盗汗的问题。
也可服用滋肾阴的六味地黄丸或知柏地黄丸即可解决问题。
不过还是建议您找位好中医仔细调理为最好，可较快地解决您的问题，以免耽误病情留下病根。
以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。
中医认为盗汗为阴阳失调、膜理不固而致汗液外泄的病证，根据病因、病机不同，可将汗证分为四种类型： 一、肺...
我这是盗汗，虚汗吗
盗汗，身体虚。中药调理。夜间入睡后不自觉的汗出，醒后汗止者。为盗汗。忌吃辛辣的刺激性食物不易吃生冷的瓜果及凉拌菜，多吃崇高菠菜豆类常吃山药百合莲子银耳红枣可适量使用水鱼乌鸡老鸭等补品
晚上睡觉出汗那是盗汗，盗汗的话可以试试茗药堂虚汗停，纯中药的茶饮，调理虚汗效果很好，之前我在淘宝网里买过这个茶喝，感觉很不错。
“虚汗和盗汗有什么分别？要怎么治疗？”
盗汗、虚汗多是由于体质虚弱所致,往往由于身体无太大的不适而被许多家长忽视。其实儿童盗汗、虚汗是不容忽视的，因为常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等等。轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦；重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下。可见，小孩出汗过多绝不可掉以轻心，应当及时治疗。 虚汗：顾名思义，这种多汗乃因体虚所致，它既可以单独出现，也可发生于多种疾病过程中。多见于儿童，有些儿童入睡后出汗不止，间或身体冰凉，这便是医学上所说的“出虚汗”。有些儿童因为身体虚弱、感冒发...