体育锻炼到什么程度最好呢？
锻炼身体这个东西嘛，其实就是根据个人的体质来界定界限的，由此看来你的身体不是很好啊，虽然体重有些惊人，可是这为你锻炼留下了基础啊，我建议每天锻炼时间不要太长，要循序渐进，从开始的班小时到一小时，但是最多不要超过两个小时，超过的话，你的身体肯定会虚脱的，复读是压力很大，你可以在每天下午去打一会篮球，我个人认为那是最好的运动，打20分钟休息会，这样断断续续可以打一小时左右，不但锻炼了身体，而且还可以放松你的身体。说不定可以帮你在学习上感到轻松一些，加油吧。
根据你的体质,锻炼强度先轻 后重，循序渐进，锻炼到身体舒适为止。要每天坚持，不可三天打鱼两天晒网，必能使你的身体强健起来。
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关于下阴盗汗
湿热侵淫下注会引起这种情况，是不是身体容易疲乏，易心烦，你应该是心火过旺，肾阴亏虚，加上湿邪过盛，才出现这种情况，要平时多运动，服用电六味地黄丸和藿香正气丸试试。最好找中医给你辨证开个方子
这是肾阴虚，相火火内动，随肝经下注所致。可用知柏地黄丸或大补阴丸调理。
盗汗头晕眼花
午休盗汗出,是心肾不交的阴虚盗汗;汗出伤心血,故头晕眼花;
是肾阴偏虚所致，可用六味地黄丸调理。
白天出汗=自汗=牡蛎散，化裁。
夜晚睡眠时出汗=盗汗=当归六黄汤，化裁。
直接咨询当地大药店，坐堂老中医治疗3--25日愈。
身体虚弱否，注意休息，注意饮食，可适当买这黄...
盗汗体虚不吃药怎么调养？
体虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型；1、气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：...
肾不知道是阴虚还是阳虚？
临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，从症状上就能进行区分。 1、肾阳虚症状 最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。 详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程： 男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。 肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。 2、肾阴虚症状 临床上，肾阴虚症状就更多一些了：腰酸腿软...
尿频,遗精频繁,勃起无力,盗汗,17岁,有手淫经历,能自动恢复麽?
（1）多运动，坚强身体锻炼
（2）采用饮食疗法：多吃补肾壮阳食物，如猪腰、牡蛎、核桃等。猪腰和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处；核桃还有润肺的作用。
（3）放松心态，不要有太大的心理压力。
（4）可以使用中药杞蓉胶囊（www.qirongjn.com）调理一下，祝您早日康复！
戒掉SY，中药调养三个月，完全禁欲，身体可以恢复的
你好： 根据你的描述，尿频，遗精频繁，盗汗等，考虑是...