我一天老饿 吃了饭过一会就饿 口干舌燥 容易感到冷，睡觉时上呼吸道发干。容易腹泻

在夏天很正常，强烈建议白天饮水量符合标准，晚上休息前倒一杯热水，第二天醒来后2分钟喝下去就OK了……


睡前和睡后各喝一杯白水就可以了

一种原因:白天运动过度了（脑力、体力等），或肌体功能衰竭，导致夜晚唾液腺疲劳无法工作。此时，起床喝一点水，不要过多，半杯左右，不然起来眼皮会肿。连续做几天就会好了。2、打鼾的患者，因气流经口进出频繁，会带走口腔中的水分，也会出现这种情况。 3、睡眠时发生盗汗的患者，因体内水分缺失严重，也会出现这种情况。 4、如果起夜频繁，小解后应当饮一杯温水，补充缺失的水份。 如果平日里即感觉口干舌燥，中医称之为“伤津”，请到正规医院就诊

秋天天气干燥，多吃点水果补充VC，苹果还有梨等等。


多喝水，多吃点梨子


吃牛黄解毒片，多喝水，多吃新鲜蔬菜与水果。



多吃点水果

个人的一点经历也许会对你有帮助，在大概2-3年以前把我和你一样的毛病。早公司刚去当学徒那是工资不到800块，我这个人呢天生就是有自大有狂的那种人，虽然这不是什么#习惯但我发现没个习惯你还不行，这么说把把什么人都不放在眼里，什么事情都追求完美做事没办法那时假的，只要你做事够好，你的职位就越高，件的领导就越大，见者见者你就不害怕了。其实他们也就那样了，就是官大点而已没别的。遇到紧急的是这点我的观点是你经历的还太少，修生养性，自然就好了。个人送句话给你：“男人肩上扛着的是责任”。


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咽痒，肿痛，灼热，干燥，咽部异物感，干咳，早上起床漱口或刷牙容易干呕，这些都是慢性咽炎最经常的症状。您现在的情况还不严重，建议您能赶紧治疗，不要越拖越严重。


不妨改改睡眠的姿势，避免仰卧，应采用“卧如弓”的姿势，并且最好用右侧卧，尽量不要张口呼吸，适当垫高枕头。右侧卧的好处还在于使胃的出口朝下，有助于胃内容物排出，避免压迫心脏。


多喝水。。。
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