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我好怕自己得了忧郁症。
容易得忧郁证,准确的说你现在已经得了,应该多交些朋友,在社会上不能缺少人与人的交往.也许朋友会给你带来一些伤害,但他们也能给你带来幸福和快乐,有付出才有收获嘛.首先试着交往异性朋友(对象)吧.
自我调节很重要，多想想开心的事，听听音乐，多想想自己的父母，是否尽到了孝道。
那就要开朗些,不要老是把事闷在心上,那肯定不会得忧郁症哟.
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這麼樣才能改變自己的性格
格不可以改变，只可以改善。性格的改变只是受了外界的影响，改变的只是我们对这世界的看法。但是我们的本性并没变，因为那是本性难移。其实性格并没有好坏之分，只有特点不同。内向的人节奏都是稍慢点的，首先你要有意识提醒自己节奏要快点，这样你才能跟大家跟主流来接轨来迎合，让那些快节奏的人，更大程度地接纳你。有时候也要适时的去赞美别人，当然你要赞美到点上，这样别人听了也舒服，也会欣然接受。你肯定了别人，别人也会肯定你。
看心理医生
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