怎样练气功 什么时候练比较好 多长时间练会？
调息、调身、调心 ／ 呼吸 姿势 意念．． 呼吸：－－自然 鼻吸鼻呼／ 姿势： 自然站立 坐 卧均可．／闭目内视心窝部 耳听呼吸，勿使有声意念：就是自己的内在活动，呼吸注意心窝，意念只须注意呼气 做到深、长、细、匀， 而吸气时则任其自然， 勿须任何意念。随着练功的深入，呼吸和意念须作适当调整。 意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼 8 — 12 次为宜 本步练功时间每日 3 次，每次 20 分钟。尽可能固定每日练功时间，易于形成条件反射。若不能固定时间者，则每日早、中、晚 3 次不可缺。每次练功结束前，先放松意念，手掌相对摩擦至热，如洗面状摩面部数周，使精神恢复常态后，慢慢起身活动即可。 10 日左右心窝部有温热感，即告第一步完成 为第二步奠定了基础！练习的要决 身体放松 呼吸自然 意念集中～推荐你学＜＜真 气 运 行 法 ＞＞很好 很科学～～早上联系比较好在清晨4点左右，清晨万物复苏的时候身心得到更好的滋润，这个时间应该由短到长的过程，例如第一天5分钟打坐第二天就根据...
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真有气功吗？
有个屁，哈哈
asd sa dasdsda
练气功有什么好处？是不是人人都可以练？
气功 主要锻炼意念,思维和下丹田.由此改变身体机能让身体更加强壮.谁都可以练习气功,就看你想不想练
须择空气清新之地身法：炼功之时，最好不要穿过紧的衣服，腰带可以松一松，以利气血流通。姿势不限，行、立、坐、卧均可。行、立、坐、卧之法则如下：行，可缓步许行，神态自若，安然行炁。立，自然站立，脚同肩宽，双膝微屈。双手自然下垂，放在体侧，或双手相叠，放在脐下。坐，最好盘坐，双手相叠，放在肚脐，或掐诀最好。亦可平坐凳上，手抚两膝。
卧，可以平躺，手心向上，置于体侧，或双手相叠，置于脐上。或者侧身卧最佳，一手置于头侧或枕肱，另外...
腰椎间盘突出可以练气功吗？
可以打太极拳，也可以游泳和倒步走。可以试试腰椎康组合 ，效果不错！
你好。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，随着年龄的增长以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本...
气功（如隔眼猜字、辟谷等）真的有那么神吗？谢谢
当然有了！人体大脑里边有个形似 松树子的东西，那叫松果体，那东西是西医解剖都承认的东西，只不过西医不知道那是干什么用的，只有亲自习练气功的人才知道那个被激活的话就能开天目，透视功能就是属于天目层次！ 至于辟谷嘛，那就太常见了，我就辟谷过几次，一次最久的十天十夜不吃任何东西，只是喝100%的矿泉水，就连水果，果汁也不一口不喝！！！感觉不错！ 既然也有不少人在练气功，那为什么他们身边的人都几乎不知道他们在练功呢！因为这个东西很多时候都是秘密进行的！因为国家有时候支持有时候反对的，还有就是和外行人即使说了也只能换来无知的嘲笑...
气功书籍类
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