健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

怎样练气功 什么时候练比较好 多长时间练会?




调息、调身、调心 / 呼吸 姿势 意念.. 呼吸:--自然 鼻吸鼻呼/ 姿势: 自然站立 坐 卧均可./闭目内视心窝部 耳听呼吸,勿使有声意念:就是自己的内在活动,呼吸注意心窝,意念只须注意呼气 做到深、长、细、匀, 而吸气时则任其自然, 勿须任何意念。随着练功的深入,呼吸和意念须作适当调整。 意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次呼气的时间,以每分钟呼 8 — 12 次为宜 本步练功时间每日 3 次,每次 20 分钟。尽可能固定每日练功时间,易于形成条件反射。若不能固定时间者,则每日早、中、晚 3 次不可缺。每次练功结束前,先放松意念,手掌相对摩擦至热,如洗面状摩面部数周,使精神恢复常态后,慢慢起身活动即可。 10 日左右心窝部有温热感,即告第一步完成 为第二步奠定了基础!练习的要决 身体放松 呼吸自然 意念集中~推荐你学<<真 气 运 行 法 >>很好 很科学~~早上联系比较好在清晨4点左右,清晨万物复苏的时候身心得到更好的滋润,这个时间应该由短到长的过程,例如第一天5分钟打坐第二天就根据...

“怎样练气功 什么时候练比较好 多长时间练会?” 的相关文章

求证:气功练到一定境界就能用皮肤呼吸?



不可能,以现在的科学技术认证,根本不存在气功,但是在将来等生物技术很高超时,就能用皮肤来获取自然界中的微量元素,就和植物的光合作用一样,不过以目前看这一切还是空想,但是用皮肤呼吸是绝对不可能的

我在家苦练武功,求大师们指教,怎样放出气功波震伤别人,使他掉半血?



可以吗?小心不要走火入魔哦。
气功多以自身调理保健为主,那些武侠里的太过夸张了

急!!! 我在运动的时候站立身体弯曲90度右手使劲导致肚子右侧内部受伤,估计是器官给压伤了。这是不是内伤,该怎样治,别人有过这种事吗?请详细点



应该属肌肉拉伤吧!运动过于激烈导致酸痛无力,不动就感觉不到,一般休息三到五天就能痊愈!期间尽量吃清淡点的食物,最忌油炸食物!顺便说一下,很多气功师是假的,最好先到医院瞧瞧再说!小心让气功宰了!


你试试躺着或者蹲着的时候疼吗,什么运动


去医院找医生按一下查查,看是否有内脏损伤,不要忽视。


使肌肉拉伤,我也经常这样...

如何修炼气功?自学不懂!详细点!谢谢!!



天下武功出少林,我们就说说少林气功吧,气功不是一朝一夕就可以练成的,它需要持之以恒的坚持修炼,而且不可中断,要做到就像我们每天吃饭那样成为习惯,如果你做不到,劝你还是不要继续往下看了; 静修密要十八诀(一)寻气以阴跷为先   这句话的意思是:气生于阴跷。神光下照阴跷,就容易引生内气。阴跷是八脉之一,就奇经八脉来讲,阴跷脉通,则奇经八脉皆通。阴跷的部位在会阴穴,是采气的关键穴窍。阴跷一脉,上通泥丸宫,下透涌泉,真气的聚散皆从此关窍。得之者,身体轻健,容衰返壮,浑浑噩噩,如痴如醉。如果仅是为了得气,守阴跷是简便的方法。   (...

女气功带铁爪可以吗?



试试看就明白啦


带铁爪可以。


楼主很高兴为你回答,气功是带手套的因为是魔攻所以带手套,如果觉的可以望采纳,祝你天天开心!
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。