上一次经期的第五天喝了大量冷啤酒
喝点益母草冲剂或者红糖水，经期不能吃凉的，坚持在非经期的时候喝红糖小米粥，养血的~相信调整一段时间会好转，注意腰部不要再受凉，每天泡泡热水脚
拿大米跟剁碎的带皮生姜炒至微黄、那布包了热敷小腹，每天3次。以后别再放纵自己了！保重！
这样是不行的，太冷了对月经是有影响的，你这也是受凉了，还有脚底也不能让冰到，经期一定要保暖，我以前就是不注意，有一次洗澡刚洗完就来月经了，鞋还穿的还薄，就给我冰到了，开始就痛经还有颜色发黑
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