慢性浅表性胃炎

胃病的发生归根在于胃黏膜的病变（如粘膜充血水肿、点状糜烂或溃疡等症状），它不是一两天就能治好的，是需要慢慢调理。俗话说得好“胃三分治七分养”，故要从保护胃黏膜、护胃养胃做起，因此你应记住以下几点： 1.饮食规律、少食多餐、软食为主；应细嚼慢咽，忌暴饮暴食； 2.食物要多样，要适当，粗细要搭配，油脂要适量； 3.甜食要少吃，食盐要限量，三餐要合理，饮酒要节制； 4.养胃的食物：大枣、豆腐、甘蓝、南瓜、小米、菠菜、牛奶、胡萝卜、山药，健脾和胃；新鲜水果（苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨、香蕉）；宜多食富含抗氧化及清除机体自由基和清除胃肠道有害物质的食品，不妨可以试试海藻类食品——活谓素胶囊（几丁聚糖、卡拉胶）； 5.避免辛酸麻辣等刺激性食物，不喝碳酸饮料或带有气体的饮料（啤酒、可乐、雪碧、果汁、雪糕等），忌烟戒酒、少饮浓茶、咖啡及少吃难以消化的食物、尽量不要过热和粗糙食物（油煎、糯米食品）；避免服用对胃有刺激性的药物（如消炎痛、保泰松和阿司匹林等）； 6.另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，仅仅了解养胃吃...