睡眠中、坠落。
提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。 6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。 7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。 8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提...
“睡眠中、坠落。” 的相关文章
小腿经常抽搐是什么原因
估计你是血钙过低神经肌肉兴奋性极度增高，促使神经肌肉的应激性增加从而出现麻木刺痛或甚而肌肉痉挛， 你得适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助身体吸收，要不缺钙会肌肉抽搐抽筋。小学就讲运动时多吃点高能量的东西啊，要不能量不足容易发生身体肌肉过度劳累的情况，另外锻炼时悠着点，循序渐进比较好。
造成脚抽筋的主要原因有： 1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。 4.饮食中的矿物质（...
癫痫病的症状|武汉治疗癫痫的医院哪家最好
你好，治疗癫痫要到正规的医院治疗。小儿的组织器官柔嫩，功能不完善，对抗癫痫药的吸收、分布、代谢、排泄等都不同于成年人，用药过程要根据这些特点来斟酌分析灵活应用，强调个体化，控制副作用，采用综合疗法，标本兼治。在治疗的同时要注意保护好大脑功能，只有在脑功能良好的基础上，抗癫痫药才能发挥有效作用。虽然很多西药能达到控制癫痫病的发作，但药物的治疗只是控制而没达到根本性的治愈，并且西药对人身体的毒副作用很大，所以现在不提倡药物治疗，临床SOMA（神经元胞体）—渗透激活术，运用国际先进的高分辨率的动态脑电图检查，找出致痫胞体，通过电...
贵州癫痫专科医院-贵州癫痫病治疗的医院？
这位朋友您好，癫痫治疗医院没有说最好，只能说更加权威，更加专业。每一位癫痫患者都想找最好的癫痫病治疗医院，目的是想彻底治愈癫痫，癫痫患者及家属深受癫痫发作的折磨！ 贵州癫痫病治疗，重庆仁爱医院癫痫治疗中心专家为你推荐——DNA生物基因植入阻断术，DNA生物基因植入阻断术，它 利用DNA可与外源性DNA发生同源重组的性质，准确探查癫痫病灶，迅速植入生物基因，以对癫痫致病基因进行定向改造，达 到治疗癫痫病的目的。同时DNA生物基因还能综合调节自身系统，激发人体的自疗能力，预防癫痫病复发。重庆仁爱癫痫病医院（江北区红石路46号）...
这样的症状是癫痫病么，该怎么治疗。请各位给个意见。谢谢。。。
癫痫病常见的症状：突然意识丧失，继之先强直后阵挛性痉挛。常伴尖叫、面色青紫、尿失禁、舌咬伤、口吐白沫或血沫、瞳孔散大。持续数十秒或数分钟后痉挛发作自然停止，进入昏睡状态。醒后有短时间的头昏、烦躁、疲乏，对发作过程不能回忆。若发作持续不断，一直处于昏迷状态者称大发作持续状态，常危及生命。
现在癫痫病的治疗方法很多，像药物治疗、手术治疗、生物基因治疗等 。具体的选择什么方法治疗，还是听取专业医生的指导好。到正规医院检查、治疗、调理。不能相信江湖游医的。最后建议你可以去北京国济中医院试试。
...
我今年20岁 偶尔有时会感觉胸闷 ，呼吸困难 严重的时候还会肢冷汗出、轻微性抽搐。请问是冠心病的哪一种？
别自己吓自己了，99%不是心脏病！你这症状听起来倒像是个癔症，是不是每次都是情绪激动后容易犯病？特别是年轻人容易这样，情绪激动后突然觉得胸闷、呼吸急促，可能还会有头晕、恶心、出冷汗之类的症状，这都是因为呼吸过快过深，出现呼吸性碱中毒引起的（不信的话你现在就不停地做深呼吸，做上2、3分钟，看是不是也有类似情况？所有的人高频率呼吸时都会出现这症状，是正常的）。别那么紧张，这病发作时你越紧张症状越严重，下次再犯时放轻松，尽量控制呼吸，不要大喘气，实在不行就在头上套个塑料袋之类的（办法虽土可是管用，很多急诊科大夫都这样做），总之是...