食欲不振，心情烦躁，精神状态不佳，怎么办啊！

吃一些刺激性的东西如酸的，辣的还和心情有关，心情不好的人都吃不下东西


喝B什水!

到了孕晚期可以少吃点饭，但是蔬菜水果和肉、鸡蛋、牛奶还是要吃的，不然胎儿也会缺少营养发育不良，偶尔一天少吃点没有关系，但不能长时间这样，可以吃点开胃的东西。象喝点粥之类容易消化的。把心情放轻松，多想想开心的事情，这样胃口会慢慢好起来的。


那也要吃点东西啊，逼着自己吃一些，有营养的，比如每天早晨的早餐是不能缺的，我现在怀孕5个月，吃东西也很少，没胃口，但是每天坚持早晨吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，保证一日三餐我要吃的，不然 你不饿 你肚子里的宝宝可会饿坏的...

其实就是心理作用，想想平时爱吃的东东，想象好吃的不行，你就该想吃了。 答案补充 有没有想吃的，曾经想吃的也行啊。再有就想想宝宝，你千辛万苦生下的宝宝可需要你的照顾呢，振奋一点。 答案补充 我觉得还得从心理上解决，让她老公劝劝呢，或者她最听谁的，都可以试试啊。我当时生完也不爱吃，可想想宝宝，还有老公，我就吃了。


主要用饮食来调节，平时以米粥为主，不要吃辛辣刺激和冷酸食物，多食豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉、鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、小米...

吃些菠萝，梨，酸梅等水果。梨降火效果很好，我經常吃的。酸梅，簸籮，可以開胃。還可以吃些綠豆湯，山楂，菊花茶，西瓜等，西瓜清涼解渴，但不宜多吃，吃多了也會上火的。如果沒什麽胃口，可以選擇粥做主食，儘量吃些清淡的食物不宜上火。


1、主食及豆类的选择 绿豆、赤豆、小米等各种主食均可，适当食用粗粮和豆制品。 2、肉蛋奶的选择 猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等，奶及奶制品，咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、蛋黄等蛋类。 3、蔬菜的选择 苋菜、莼菜、空心菜、马兰头...

经常坐在电脑前辐射很大的会吸收人的水份，你应该要喝多点水，吃点水果类的
 看看这个吧，也许能帮上你：立秋时节天高气爽，人的食欲增强，但切忌暴饮暴食，并且要做到在饮食上“增酸”，以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。葡萄、杨桃、柚子等酸味水果立秋后可多吃。此外，还要多吃银耳、芝麻、藕、菠菜等滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。



你真能吃，


少吃点就OK了·哈哈