年长者体虚　手脚心不发热　不盗汗　一吃补药就觉的上火　这是脾虚吗

1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；
2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；
3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦



◎科学睡眠四要素
　　如果以每天睡眠八小时计算，人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏，与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。
　　1. 睡眠的用具
　　无论是南方的...

加强营养，多运动

自汗、盗汗时由于阴阳失调，腠理不固所致的汗液外泄失常的病症。不因外界环境因素的影响。白昼汗自出，动则益甚者称为自汗；寐中汗出，醒来自止者称为盗汗。其病因或由肺气不足，卫表不固；或由营卫不和，卫外失司；或由阴虚火旺，或由邪热郁蒸，津液被扰；或由邪热郁蒸，津液外泄。 中药治疗： 对自汗、盗汗的辩证，着重辨别阴阳虚实。自汗多属气虚不固，盗汗多属阴虚内热。但因肝火、湿热郁蒸所致者，则属实证。日久可致气阴两虚，或阴阳两虚，或虚实兼夹之证。治疗原则，虚证应益气养阴，固表敛汗；实证当清肝泄热，化湿和营；虚实夹杂着，权衡主次，适当兼顾。 ...

体虚自汗
阴虚盗汗，
辩证医治，正确用药



做梦了


孩子盗汗我认为缺钙，补钙吧！


你的宝宝是因为缺钙而出虚汗的。缺钙表现为：枕秃，出虚汗，睡觉轻易惊吓，严重者喉软骨软化也就是夜里睡觉打呼噜。你的宝宝两个月建议你喂宝宝钙水（好医生牌的）你自己也要补钙。因为孩子要吃奶。你体内也缺钙。
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赶紧去医院检查一下，盗汗的原因复杂多样！一般都是大病的征兆