经常很晚睡觉,脸上也长有一点小斑,饮食上怎么样才可以调节好呢?肤色看起来没什么精神
通过内在调理，改善体内的新陈代谢状况，增强抵抗力（这一点对肌肤敏感人群是很重要的）。美容养颜，不能只做表面文章，特别是相对于敏感的肌肤的人而言不要随便听信广告的各种花言巧语乱用化妆品。而更要要注重内在保养，注意平时的饮食。在天然食物中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。 1、番茄这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。2、柠檬含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。3、鱼类科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。4、坚果坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘...
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像我脸上长斑怎么搞啊！？
内因：①经期和妊娠期的体内性激素水平的变化，人体内黄体胴的分泌物将会增加，因此会引起色斑或色斑加重②某些药物内的成份能刺激和改变荷尔蒙的分泌。比如：长期服用避孕药③盆腔炎、子宫肌瘤、、甲状腺分泌，便泌等亦会引起人体的内分泌系统失调④遗传因素：多见于雀斑。大约在6-12岁时开始形成，18岁左右到达高峰外因：①日晒、环境、空气污染等导致自氧层漏洞产生大量的紫外线直接辐射我们的皮肤，而人体为了避免皮肤细胞不被氧化，分泌出大量黑色素保护，因而导致色素沉淀形成黑斑②压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳...
脸上长斑是什么原因
根据以上的提问，沈阳中亚白癜风研究所专家解答：
白癜风病的致病因素有很多，根据不同的发病原因实行的治疗方法不同，白癜风病的类型也很多，不同的类型、不同的致病因素、不同的性质使用不同的治疗方法。治疗白癜风首先要先确诊，再制定治疗方案，然后再进行治疗。不同的病情，治疗方式也是不一样的，首先建议患者不要盲目的治疗，以免加重病情。无论治疗什么病，都需要先查找缺失致病因素，针对性进行治疗。如患者没有找正规的专业治疗白癜风的科研机构进行系统的病因检测，就盲目用药物治疗的话，不但治不好病，还会产生抗药性，久而久之会对药物产生依赖性...
我怀孕时脸上长了好多点点斑。产后两个多月了还没消怎么回事
哈哈哈哈哈南瓜哥你产后你应该说是你老婆有斑就注意脸上把水补上多吃西红柿和水果别用去斑的产品越去越多所以别乱买去斑的平时让姐姐多休息注意皮肤保养有时间把护理做上就OK了多吃西红柿可以抗氧化抽取黑色素的斑出来是去不掉的只有慢慢淡化所以记住啦！
人家说慢慢会掉的.我的脸上也有.不过生完孩子掉了好多
妊娠斑。有些人生了孩子以后会变淡。有些人则会伴随一生。
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喝荷叶有副作用吗？脸上不会长斑吧？
.更年期使我的脸上长了斑，去医院检查说是黄褐斑，开了很多药，但是都没有什么效果，反而更加严重了，也影响了家庭。后来儿子在网上看到了赫斯婷靓丽胶囊，纯中药配方的，对治疗各种色斑效果很好，在咨询了很久以后，买了两个疗程。用过之后效果真的很不错，脾气也不暴躁了，气色也好了，斑也没有了，真的太好了。
无，不会
荷叶要和大麦在一起泡才有效果