你好：我的腿骨折了手术到现在以有一年多了，因为没去锻炼肌肉都萎缩了，现在开始锻炼吃什么比较好呢？能抽烟吗？
修复骨骼最好的是补钙，这个是要自己去努力的，不是说吃什么就可以达到什么目的的，长时间的锻炼可以让你恢复以前的摸样，你可以慢慢的增加运动量，从而达到你想要的目的，抽烟虽说不影响，但是抽烟是不好的，怎么说也算是恶习是不是，希望还是不抽烟的好！！！
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肌肉萎缩几天能长好？
每日做手部握拳动作，做十分钟就可以。大概一个月的时间会好转，不可急于求成
要锻炼才能起来吧
锻炼好的话两仨月加由朋友
要做适当的运动！而且要坚持！
肌肉萎缩医学上尚未解之秘.如果你说的医院权威诊断的肌肉萎缩那就难说几天能长好.
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肌肉萎缩病会不会传染
不会传染
手因风湿病肌肉萎缩怎么办？
这个方法辅助保养治疗吧！
最好是物理方法或者食疗方法治疗了：风湿可以这样食疗保健：
风湿不分年龄！风湿可以针灸、拔火罐、中药浸泡之等等理疗；也可以结合自己体质适当使用这些我实用过的食疗方法!
风湿(民间)经验方
结合自己身体情况选择以下适合方便自己的治疗方法吧：
如果你对糯米酒和蜂蜜（蜂蜜最好是春蜜、秋蜜含有毒可能会引起过敏）不过敏的话，可以用这种简单实用方便的民间经验方法治疗，一天二天就可以感觉到痛疼的关节部位暖暖的。三天四天就知道它的妙处了。（酒可以疏通筋络，蜂蜜可以补充缺失的元素。）《这个...
腿肌肉萎缩怎么治呢？
据北京中医痿证研究治疗中心专家透露，腿部肌肉萎缩是一种遗传病，特点为骨骼肌进行性萎缩，肌力逐渐减退，最后完全丧失运动能力。患儿多于4—5岁发病，在二十岁以前死亡，调畅肢体气血，恢复肢体功能活动是痿证调护的关键。肢体活动功能训练可采用主动练功和被动练功两种，从内容上可有传统体育训练、生活作业训练等不同。若肢体瘦削枯萎，运动无力，不能步履，卧床阶段可采用卧位被动练功，随时变换姿势，防止“畸型”发生。建议你可以去试试，希望对你能有帮助吧。
肌肉萎缩应该自己锻...
小腿 细骨断了 ，如何运动才能让小腿肌肉不萎缩 ，而且不影响断骨 ？
可以做被动运动。这样可以防止出现肌肉萎缩的情况。
现在医生说可以走了吗?你就硬要动！
请遵从医生的说去做，试试由慢到快，由轻到重。当然这个是有一个过程的，多点耐心，总会好起来的，加油！！！