运动伤病，急

你说的那块应该是“迎面骨”吧，“迎面骨”是最易受伤的部位，因为它位于小腿正前方，内侧没有肌肉包裹，非常容易导致骨折或挫伤。他建议在参加运动前，做好热身活动，活跃关节血脉，尽可能戴上保护器具，防止受伤。
　预防急救小贴士
　　1.剧烈运动时应注意用带毡垫的护腿，以防小腿受伤。 　　2.运动员受伤后，应用氯乙烷喷涂止痛或冰块降温止痛。 　　3.疼痛剧烈或有伤口者，用干净毛巾包扎伤口，及时就医。



肯能在问问上寻不到专业答案，去医院骨科看看吧，不要把病耽误了。



通过疼痛处热敷可以治愈
尽量控制运动量




缺钙或是肌腱有轻微损伤，建议及早去医院检查！



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