有时早上醒来，腿会抽筋，而且会很长时间，为什么？
小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。 ④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而...
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手脚抽筋怎么办？
腿抽筋通常发生在肌肉疲劳时，突然遇到冷空气、冷水所引起，由于人体也会因流汗而引起寒冷，所以夏天也会发生痉挛；此外，运动时，疲倦的脚遇到冷空气，流汗使身体变冷，又突然伸张肌肉，这时出力容易引起抽筋。一般来说，最常见造成抽筋的原因就是热身不够。最典型发生的运动，就是游泳，要如何预防再游泳时抽筋，最重要的就是热身操以及让身体逐步适应水温变化，这是由于当身体的体温和外界的温度，相差7度以上，而且是突然接触时，就经常会造成抽筋。此外，洗三温暖时也很容易造成抽筋，这主要是身体因为大量的流汗，而只有喝水，容易造成体内钾钠不平衡，进而引起...
脚底抽筋怎么办
食补先不说，能暂时缓解疼痛的方法，我自己亲身实践的，用你的手指，使劲掰着脚大拇趾向自己方向用力，坚持10秒就能缓解，严重了坚持1分钟。1、着凉 被子盖好，褥子的厚度也要足够，特别是腿部的保暖要注意。如果是夏天的话，注意别用电扇、空调直接吹身体，特别是不能对着腿部吹； 2、缺钙 平时应多喝牛奶，多喝骨头汤，如果缺钙比较严重就要适当吃一些补钙药物； 3、动脉硬化 这个多见于老年人，而且很多也是由于缺钙引起的； 4、机械性的 冬天被...
为什么脚总抽筋
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低...
为什么膝盖到腿的位置总是抽筋且不好的
你先别急，我姑妈也是这样，她是手指的肌肉萎缩了，医生诊断说是风湿引起的。如果真是这个病是难医的，但是有一点千万不要吃什么激素药，或者激素针，如果你用了哪些，那只是暂时不难受但是副作用太大了。先要安慰她，给她信心，我姑妈那病很严重的，病了好几年了，我建议你看些经络方面的说，肝主筋，平时要敲敲肝筋，按摩经络。因为中医的根本就是“经络”，吃中药也是归经，我也爱好养生，平时也看了很多这方面的书，还有吃的饮食上也要注意。还有适当运动，另外湖南电视台的《百科全说》也不错，有很多养生方面的知识.希望你姨早日康复。
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半夜睡觉.睡着睡着小腿抽筋.怎么回事?
小腿肌肉拉伤最正确地说法是：前腔室症候群句号。罹患后，小腿前侧胫骨周围地组织会变得很非常敏感，产生有就像如剃刀刮过小腿胫骨般地疼痛句号。不同地是，小腿肌肉拉伤是过度使用地结果句号。经常发生在跑步者身上句号。 治疗方法 杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛地活动句号。 用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨跟木瓜中地酵素，对发炎缓解很非常有帮助句号。可在健康食品店买到句号。 保持凉快 疼痛刚开始地好几天，冰块是比别的都好最好地治疗方法句号。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做二次句号。 热敷 三天后改热敷句号。 按摩 增加疼痛部...