背痛是骨质增生或者是腰椎间盘突出造成的嘛？吓人啊

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可能是你坐的时间太久了,站起来多走走多活动一下脖子就会好的

早起后做一些保健操 比如说1 身体立正，垫脚尖 2 头轻轻向后仰（用力过猛会更加酸痛，还可呢不过会加重脖子痛）然后手臂配合着向后甩出去 3 身体立正，旋转上半身，感觉背部有所酸痛感为最佳角度，但也要掌握好力度枕头最好别用那种很硬的，而且不要弄得太高睡觉之前不要有太多思想斗争，需要平静，然后就是放松


按摩治疗


我原来与你一样，应该是睡姿不对造成的，可以去扎针，熏灸条，推拿等，效果不错...

首先肯定你做的检查排除了你的遗传或骨折等的问题，拔火罐有效说明活血化瘀是有效的，我觉得是软组织的损伤，可以过来看看。海军总医院-康复理疗科-向东东主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

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