不知道是不是脾虚，该怎莫调理。

脾虚的主要症状如：四肢酸懒、手脚冰凉、不爱动换、失眠多梦、睡醒觉以后还累、喜热怕冷、一到下午两三点钟就睁不开眼、有些人爱胡思乱想瞎琢磨。。。 脾主运化，脾虚的话自然运化得就慢。运化一慢那问题就来了，人体的代谢物就不能及时的排出体外、摄入的食物营养也不能及时消化、气血也不能及时运行到身体远端。。。 话说现在SB中医太多了，药吃着不行就赶紧停吧。还不如同仁堂买盒人参健脾丸吃呢~



人参健脾丸 多吃山药 当归可以补脾虚 吃药不如食补 伤胃的
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感冒情况下是不可以进补的。易留邪。感冒好了后再进补。你可以弄些生山药。薏苡仁。大枣做汤水吃。即可补脾。又可去湿。

 黄萝卜炖羊肉
羊肉是热补 萝卜是小人参 一综合就是温补了
温补最适宜广大人群 效果也好
还有注意频繁的性生活 会让你加重病情的
多吃大枣 补血补气的
不能吃辛辣的食物  还有鞋子一定要穿的舒服合脚
中医说寒从脚生



党参6g当归6g白术10g山药10g分三次到四次炖粥。


羊肉煲汤。温中、补阳、养胃……

脾试喜燥恶湿，油腻的食品少吃为妙，酒也要少喝。吃五谷杂粮、喝粥对脾胃最有利。

食疗吧。
你看看有哪些食物补脾，补肾。
食物的功能更持久，
补肾食物有：
1.山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄精健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
2.芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃，固精气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治遗精...