五谷粮中哪种最有利于治疗失眠？哪种利于通便？哪种利于美容？
治疗失眠：山药蛋黄粥、鸡蛋小米粥、莲子糯米粥、利于通便：薯类、腊八粥（是最好的，几种五谷杂粮混合在一起煮，很方便。更重要的是，几种粮食可以“取长补短”，提高了粥的营养价值，而且还利于通便）利于美容：众所皆知的是粗粮养生养颜，但粗粮多数都有口感较差、烹饪麻烦、难吸收的缺点。现在磨成粉一切问题迎刃而解。把粉装碗中，冲入100度开水泡一分钟，用勺子搅一搅，不会结团，可依个人口味加蜂蜜、糖或盐。很香很方便。而且一口可以吃下好几种山珍谷物。 茯苓、莲子、核桃、薏米、杏仁、黑芝麻、黑米、黑豆，共八种养生杂粮，富含各种抗氧化物，可有效延缓衰老，美白养颜。最重要的是，超级方便。这八种养生杂粮已经磨成粉，用开水冲泡即可食用，易吸收效果好。适合懒人，也适合忙碌的上班族。
薏米：又叫苡米，其所含蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有益。中医认为，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。有关专家研究证明，苡米有增...
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醋是众所周知的家庭常用的一种调味品，而且还是一种对身体健康有益，具有多种美容作用的佳品。 醋中含有酣酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物，故对人体的皮肤有柔和的刺激作用，能促使血管扩张，营养供应充足，使皮肤长得丰润饱满，并能杀死皮肤上的一些细菌治疗疥癣。因此，如果你在洗澡时，在温热的水中加入少量的食用醋，洗浴后会觉得格外的凉爽舒适。皮肤粗糙的人，用醋与甘油以5比1的比例调匀，然后经常搽脸部、四肢皮肤，会使皮肤变得光洁细嫩，皱纹减少。此外，在洗脸时，水中加一汤匙食醋洗脸，然后再用清水洗净，也有美容效果,至于效果因人而异`其实蜂...
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根据青春痘发生的原因，要保持面部的清洁、干净，勤用温水洗脸，有助于清除过多的皮脂。不宜用碱性大的肥皂洗脸，因其可破坏弱酸性的正常环境，易引起青春痘病的发生。
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北京叶子整形美容医院：如何避免屡屡发生的医疗事故 北京叶子整形美容医院的专家们认为，外科手术都有风险，但只要遵循科学的方法，以下五项原则能把整容手术的毁容风险降到最低。 首先，要看清医院资质是否合格。北京叶子整形美容医院的医生告诉我们，一定要挑选专科医院，品牌、规模、技术实力都很重要，千万别因为价格在美容院做手术。 其次，手术前要与医生有充分沟通，看医生是否以科学的态度对求美者的想法进行分析。比如双眼皮手术，疤痕体质、或身体有重大脏器疾病(如心脏、肾脏等器官)的女性就要慎重。在北京叶子整形美容医院，都配有术前咨询沟通医师，...
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习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时...