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有关夏天喝茶的问题



适宜夏季饮用的茶夏季到了,天气越来越热,口味种类繁多的花草茶成为不少人首选的消暑饮品。那么,哪些茶适合养颜?哪些茶能降血脂,哪些茶清凉败火呢?大家不妨看看专家的说法:(1)金银花:现代药理研究表明,金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用。用法:冲饮,煎服,研末外敷,清洗。可与菊花、甘草同服。(2)山楂茶:山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素,能够有效地阻止自由基的生成,增强身体免疫力。山楂甘酸微温,是开胃消食、增强消化功能的良药。用法:可与茉莉花、百合花混合冲泡。(3)荷叶茶 :荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管,清热解署,降血压,同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎,水煎放凉后可代茶饮用。(4)莲心茶 莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦。用莲心12克,开水冲泡代茶饮用,除能降血压外,还能清热、安、强心。(5)枸杞茶 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外,还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克,泡水服用即可。 适合夏天饮用的花草茶众多的花草茶中,有一些具有清凉、降火功效的花草茶特别适合在夏天饮用。金盏...

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  1.睡觉时手脚缩成一团的人  肠胃都有问题,正为生活四处奔波。  温馨小对策:宜少食多餐,忌大鱼大肉,暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉,有利于肠胃消化,还可以健脾益气。  2.睡觉时常常翻动身体的人  居无定所,心事烦重,性格急躁。  温馨小对策:有心情最好的解决方法--写日记,告诉亲密朋友,打完发泄出来,小心闷在心里迟早会憋出病来。  3.睡觉时眼镜稍微张开的人  忧思重重,常与人发生摩擦。  温馨小对策:仅记三点:一、如果别人无意中妨碍了你,应该退让。二、不做不文明的围观者。三、宁可等待,也不去拥挤。  4.睡觉...

我是95年的,身高170, 体重65.3Kg,算正常吗??



有点胖诶 男的女的,,,运动,,要长跑跳绳仰卧起坐打球打球,坚持,短跑俯卧撑是长肌肉的是女生可以稍微练点,男生就连这个也加上每天练2小时,晚上吃少点,不吃夜宵,中午多吃点,吃菜吃肉少吃饭,早餐吃点营养的,不吃零食,吃清淡


那人/aiq偶爱朋友你好!下面问问健身专家99808为你解答:
 
按照你提供的基本情况,实事求是的说有些偏肥了,毕竟你才15岁,170身高但体重快140了,需要适宜减肥啊。本人就是平民健身的拥泵 那么教你一个简单且全方位...

水对人体有无好处 c1



在日常生活中饮用活性水的良好效果 1、 有胃酸、反酸、烧心等症的人,饮用弱碱性活性水,能够显著改善胃部功能。尤其是对经常有应酬、喝酒的人,喝活性水对肠胃特别有益。 2、 长期饮用活性水,可以有效控制血脂、血糖、胆固醇,防止三高症。 3、 便秘者饮用活性水,几天内即可消除便秘痛苦。 4、 饮酒后,喝上1-2杯弱碱性活性水,可以起到中和作用,加快解酒和醒酒。 5、 驾驶员在驾车途中喝活性水,可以减轻疲劳,振奋精神。 6、 普通人(90%的人是酸性体质者)长期饮用活性水,可以调节酸碱平衡,改善酸性体质,防止因体质酸化导致的各种病...

土豆是减肥食品还是增肥食品?



用土豆代替主食,减肥!土豆可谓营养成分十分齐全。土豆块茎中含淀粉10%15%,蛋白质含量相当于小麦的一倍半以上,而且质量好,并含丰富的维生素A、C和B,在欧洲被称为第二面包。据美国科学家研究表明,若一个成年人每日只单纯吃土豆,便可以满足机体对碳水化合物和维生素等营养成分的需要,并可满足所需量1.5倍的铁,34倍的维生素B1、B2和B3,以及十倍以上的维生素C等。另外,土豆中富含的钾还可治疗消化不良。土豆以其营养丰富和养分平衡,被欧美国家当作“减肥食品”或健康食品。美国农业部门曾高度评价土豆的营养价值,研究报告称,每餐只...

喝乌龙茶真能减肥吗?



 美国人史蒂芬·琼斯靠喝乌龙茶在半年内成功减掉36公斤,并摆脱了“三高”(高血压、高血糖和高血脂)的经验:坚持三餐前后喝一杯乌龙茶。      乌龙茶真的有如此神奇的减肥功效吗?北京朝阳医院营养科宋新认为,靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属罕见,但是乌龙茶的确有减肥的作用。因为乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收,促进脂肪燃烧。这与台湾大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项研究观点一致:经常喝乌龙茶的人,身体质量指数和脂肪含有率都比少喝...
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