睡眠质量不好怎么办
调节睡眠，从细小做起睡眠卫生与整体的生活习惯有关。只要遵照下列的一些方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。 环境因素须知： 布置好卧房； 睡眠应当在安全、舒适、安静和令人放松的地方； 床上用品要保持舒适：仔细选择睡床和床上用品，因为你生命中的1/3时间将与它们共度；床太软或太硬都会引起腰背酸痛； 避免外界打扰(光线和噪音)； 保持卧房的空气和湿度，必要时可以在散热器上放块湿毛巾或者安装一台湿化器； 卧房的温度应保持在16℃—18℃； 把所有的时钟都藏起来，老是觉得休息时间在丧失特别容易引起紧张。 日常活动须知： 白天做些运动，但不要在傍晚的时候; 注意你用的药物，如果不清楚请向药师或医生咨询。 下午以后少服用刺激性物品; 午休时间不要太长; 避免紧张气氛，学会控制自己的紧张情绪; 晚上避免强烈的体力活动和过度的脑力活动; 吃饭不能太多也不能太少，喝水不能过多。否则半夜要起床如厕; 按照身体时钟的节律按时上床按时起床; 上床就是睡觉，不是为了读书，看电视或吃...
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偏头痛怎样改善啊?
尽可能多休息 可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡。 平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向。 冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。 作脸部美容操 下面介绍的7种柔软操,是...
偏头痛，头晕
因为不能当面号脉诊断,根据你的所描述,如果头部一侧疼痛,可以尝试服用复方羊角颗粒或通天口服液来治疗.同时根据临床所见,头痛确实有感受风寒引起,但也有体内少阳经脉郁热,再感受外寒即寒包热引起,可以找针灸医师于发作时针刺疼痛局部穴位及风池,合谷等腧穴,即时止痛效果较好的.北京积水潭医院-针灸科-熊大昌副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
你好，王大夫！偏头痛已经近20年
您好！偏头痛一并无论中西医，目前均尚无治愈之法，各种疗法都只能缓解。36岁正处于本病发作的一个高峰期，症状会加重，建议您不要只是等到头痛发作期再采取急性镇痛措施，在头痛间歇期配合一下中药或针灸治疗，可对病情有所控制，降低发作频率及发作时的强度，减少伴随症状，提高生活质量。回复专家:中国中医科学院针灸医院-针灸科-王京京副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
重庆癫痫病医院-贵州癫痫的治疗方法-癫痫在成都哪里治疗-癫痫发作和偏头痛发作应该怎样区别？
近年来，偏头痛与癫痫的关系引起了广泛关注。据调查，2%～3%的偏头痛患者有癫痫家庭史，6%～8%的偏头痛患者有癫痫发作。有人认为儿童偏头痛可以点燃癫痫，还有人提出偏-头-痛与小儿良性癫痫有一定的关系。在临床上，偏头-痛与某些癫痫类型，特别是自主神-经-性-癫痫有许多相似之处，如都具有发作性，都可有先兆、恶-心、呕-吐、头-痛、脑电图异常等。尽管如此，二者在病-理-生-理及发病机制中都截然不同，那么癫痫发作和偏头痛发作应该怎样区别？（重庆癫痫病医院）来看重庆仁爱医院癫痫科的专家的介绍：
（一）什么是癫痫？什么是偏头痛...
怎么样治头痛
您可以到医院做一个头部的B超，或者做个脑电图，要是排除其他严重的因素的话 一般都是脑部循环不好，脑供血不足引起的，可以到医院开些改善循环的中成药口服一段时间，以及注意休息和加强睡眠质量，尽量不要在太阳下暴晒以及过度用脑比如打麻将之类的，症状是会慢慢改善的。还有些是颈椎的增生以及长时间低头压迫神经所导致的 这样的只需要改变生活习惯就可以了。感冒或者劳累的话可以口服布洛芬试下 要是没改善就立即就医
睡觉，用热毛斤扶