腿部肌肉很痛怎么办？
是大腿肌肉还是小腿肌肉 可能是你跑步过急肌肉拉伤 如果是这样的话就不好了 ！ 明天就考试还是建议今天晚上用热水袋扶助肌肉部位 让血液流畅、然后按摩疼痛部位 、早点休息，明天早上早点起来出去走路 慢慢的跑起来 先让大腿适应你的活动！ 我在部队肌肉拉伤的时候就是一直坚持 最后好了 呵呵 我个人意见 ！希望能帮到你 祝你考个好成绩！
多拍拍大腿，放松可以轻轻地按摩疼痛的部位,贴些镇痛膏药. 也可冷热敷.(推荐用热水袋热敷!)
你经常运动一下 只是你的剧烈运动 造成的 你揉揉痛的地方 你趴在床上 让另一个人 压住你的背 拉你的肩膀 再别剧烈运动就可以了
热水泡泡，热毛巾敷
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在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品。 1、夏季失水多，应多喝水 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。 2、应时起居 夏季则宜晚睡早起，中午尽可...
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康复科好医院如下：博爱医院 北京医院 宣武医院 北大医院 北医三院 北京博爱医院 地址： 北京市丰台区角门北路10号 北京博爱医院隶属中国康复研究中心,是首都医科大学教学医院,是一家三级甲等医院,经北京市医保中心审核,被确定为北京市首批医疗保险定点医疗机构,并于2001年4月29日正式挂牌服务。 医院设有功能齐全的临床科室和康复业务科室,有内科、外科、骨科、脊柱脊髓外科、中医科、脊柱脊髓损伤康复科、儿童脑瘫科、偏瘫康复治疗中心、言语听力康复治疗中心、心理治疗科、社会职业科等;医技科室有理疗科、影像科、功能检查科...
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按摩增高辅助疗法 “经络理论”在中国古医书内早有记载，穴道疗法对疾病极高的治疗效果已经广泛地被现代科学所证实。本按摩疗法就是以此为理论基础，通过对相关穴位的特殊手法按摩，使各穴道内的神经得到刺激，从而促进人体相应腺体的荷尔蒙分泌。此按摩法可以明显增强内脏的机能，使脑部垂体分泌生长素的功能得到提高，最终达到人体增高的功效。 一是每天用大拇指或中指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处)一次，每次每穴按压5～10分钟，每分钟按压15～20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。二是可用艾条做艾...