怎样治疗失眠？
失眠 睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法。上床之后，先合上...
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经常性偏头痛，不知道是什么原因？
这位朋友，因为头痛而产生恶心、呕吐、食欲不振等等情况是普遍现象。偏头痛的发病群体多在青年，成因不太明确。诱发偏头痛的因素很多，如气温、情绪、休息、食（药）物、女性周期性生理问题等等。偏头痛的治疗主要以药物、物理治疗和休息为主，以减轻病发程度，延长发作周期为目的，目前还没有根治偏头痛治疗方法。偏头痛的患者必须注意掌握引起头痛的因素，及缓解的各种方法，以达到降低发病频率减轻病发程度的目的。偏头痛的发作，严重的可就医，较轻的，可用芬必得、阿司匹林等止痛药缓解，但不可依赖止痛药。
由于偏头痛导致睡眠质量差，怎么办？
当然先治偏头痛病。 ...
偏头痛也是一种病吗？
迄今尚无特效治疗方法，可令偏头痛永不复发！ 不过，实践证明，患者除通过心理调适、饮食调养外，最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期进行预防性治疗。 1.少碰3C食物 奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘类食物（Citrous fruit），以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么最好远离这些食物。 2.小心香肠、热狗 香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中...
几十年头痛反复发作如何医治
您好，头痛的确是个很麻烦的疾病，治疗效果不好。三叉神经痛也是麻烦。请问您到底确诊没有，是偏头痛还是三叉神经痛。治疗有些不同。偏头痛严重可以服用丙戊酸钠看看，三叉神经痛可以服用卡马西平。三叉神经痛严重可以打封闭针。这两种病都没有很好的根治办法，只能暂时控制。您先要确诊。三叉神经痛只限在一侧面部，不超过耳朵。偏头痛一般是一侧头部，不会累及面部。至于小脑病灶应该是陈旧性的，这个部位一般不引起头痛。可以引起头晕，走路不稳。广州市脑科医院-神经内科-施海姗主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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得了偏头痛平时应注意什么，该吃哪些？
偏头痛请试试下列方法来减轻头痛的症状。 家庭治疗措施 ●尽可能多休息 可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。 ●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。 ●冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴...