怎样缓解手过度使用的疲劳?
由于睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，加之工作压力，常常会使人感到身心疲惫。如若不及时调整状态、恢复精力，长而久之就会导致疲劳综合征，不仅会影响工作效率，而且还会影响身体健康。那么，如何缓解疲劳呢？北京军区总医院营养科魏文青认为，合理饮食是缓解疲劳的关键。亲自下厨掌勺，为自己及家人制作一份健康饮食、为生活添加一份乐趣，又何乐而不为呢？ 饮食平衡是关键多样化的食物不仅能为我们提供各种不同的口味，更重要的是能供给人体必需的各种营养素，只有保证饮食平衡才可以避免营养不良引起的身体虚弱。饮食平衡包括：一个健康成年人每天应食用谷薯类400克，蔬菜水果500克，动物性食物（肉、禽、鱼、蛋等）200克，牛奶200毫升，豆类50克及适量的食用植物油。按照早、中、晚各占30％、40％、30％的比例合理分配全天的食量，不能饱一顿饥一顿，也不能偏食。充足的糖分每天50％～55％的体能补充都要依靠糖分。其中，多糖类因结构复杂，不会很快被身体消耗，可以长时间补充能量。富含多糖的食物包括：米、面、糙米、杂粮、马铃薯等。适当的优质蛋白质蛋白质是构...
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按摩眼周围哪些穴位可以解除疲劳？
我给你一个《疲劳的点穴疗法》，虽然这些穴位不在眼睛的周围，但是长期点按这几个穴位对于疲劳的调节有着很好的作用。如果你仅仅是眼睛疲劳可以做一下眼保健操。点穴位----每天一次，每次每穴三分钟。祝你早日恢复！！！
全身性的疲劳有生理性的也有病理性的，生理性疲劳比如睡眠不足、药物作用、饮酒嗜好等、也有很多疾病会造成全身疲劳的，比如糖尿病、贫血、慢性肾炎、心脏衰竭、患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都...
足底按摩能治风湿病吗？
我是设计、生产、销售于一体的足浴按摩器的企业，找到些足底按摩的知识与大家共享：俗话说:\"若要人不老，天天要泡脚.足底汇聚了人体保器官的反射区，足部热浴对改善人体健康有着神厅的功效.足浴器根据传统中医汗法疗述及人体经络学原理开发的足浴器通过对膝下部位的温热刺激，引动气血循经上行，加速新陈代谢，增强免疫能力，令全身毛孔放开，病浊气随汗液排出体外，用后能快速消除疲劳、改善精神状态，对腰酸、高血压、肩周炎，关节炎等许多疾病都有良好防治作用。专家指出：“当人体内部温度达到四十一度时能有效控制癌细胞生长活力。泡出一身汗，相当于跑步三...
求颈椎病自我治疗方法。谢谢。
颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍几式颈椎保健操，供大家在平时练习。1、前俯后仰。做操前，自然站立，双脚与肩同宽，以下各式同。动作时，双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。上下反复做四次。2、举臂转身。先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻然后转向右后侧。...
月经期可不可以做按摩？
应该是不可以的。
医学指导/中山大学附属第二医院南院妇科陈志辽副教授 女性月经期饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重。此外，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等还可能引起痛经。 月经期别做的五件事： 1 别用活血化淤药 后果： 会增加经血流量，引发贫血 “一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。”陈志辽表示，在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的...
近视眼按摩那个一个穴位可以缓解近视
给你介绍两组组穴位， 最你的视力恢复会起到帮助，
1..... 精明--鱼腰--上明--瞳子髎--承泣--巨髎
2.....攒竹--阳白--丝竹空--太阳--球后--四百
只要你每天坚持这两组穴位按摩，可以控制近视度数增加，还可以缓解视觉疲劳。要是你配合这中医穴位定位丸按摩的话，那么效果更好，而且还可以食疗你的假性近视部分。提高你的视力。。。