老年人经常夜晚口干，口渴，饮食上怎么可以改善这种情况？
老年人对水的要求不低于中青年，有时还比其他年龄组要求更高，因为老人对失水与脱水的反应会迟钝于其他年龄组，而且水的代谢有助于其他物质代谢以及排泄代谢废物，目前老年人每日每千克体重应摄入30ml的水。老年人不应在感到口渴时才饮水，而应该带有节奏性的主动饮水，其中包括不太浓的茶。
饮食上的改善可以从以下方面来改善，首先，合理的营养很重要，具体做法：1、吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用，达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果，可以把蔬菜切细、煮软，水果切细，以使其容易咀嚼和消化；2、每天饮用牛奶或食用奶制品（如豆浆）；3、饮食清淡、少盐。老年人的饮食主要强调多吃蔬菜、水果、薯类，尽量多吃绿色及红黄色的蔬菜，以获得更多的微量元素。
总之就是营养为主，然后多摄取水分。
希望我的回答对您有帮助，谢谢！
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