怎样才能补气血啊？
根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血，要气气血双补：人参16克黄芪16克生地16克熟地16克玉竹16克龙眼20克白芍16克白术12克炙甘草6克黄精16克熬水喝。平时可以用黄芪炖鸡蛋膏吃来增加气血，黄芪还能增强免疫能力和抵抗力，还有强心保肝的功能。平时也可以用人参黄芪龙眼煲汤喝补养气血效果也很好的。
蜜汁花生枣 制法为：红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 菠菜猪肝汤 新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。将菠菜洗净，切段，猪肝切片；锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。可佐餐食用。猪肝、菠菜两味同用能补血，三红补血益颜粥 红枣12枚，枸杞30克，血糯米50克，红糖30克。洗净红枣、枸杞、血糯米，置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。每日1剂，早...
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还是你没保养的好，建议护肤品还是以补水保湿的为主。
脸色发黄很有可能是你饮食和作息不规律导致，建议多喝水，多吃富含vc ve清淡的食物，杜绝辛辣刺激性食物。晚上不宜超过十一点后还不入睡，早上可以早起，起来喝一杯温开水润肠道排毒。这样做好之后一个星期可以做一到两次清爽矿物泥浆面膜，或者可以做做睡眠面膜，像那个芦荟净肤矿物睡眠面膜也有很好的净肤收缩毛孔预防粉刺保湿的效果。
我今年20 最近脸色发黄，而且半夜还出虚汗，白天困，请问怎么半？
目前，秋冬之交；【燥火盛】
春夏养阳，秋冬养阴；
做基本健康检查看数据？
季节性反映则；
【盗汗】
直接咨询当地老中医；当归六黄汤化裁治疗；3--9日愈。
肾虚的表现，加强锻炼，洁身自好
去医院抽血检查一下吧。
应查－个肝功能
...
脑神经衰弱，失眠，睡眠质量严重不足，多梦，气虚，血气不足，体内寒气重，情绪不稳定，心情压抑，脸色发黄，人消瘦，胃也不好,我该怎么办
告诉你三个办法，第一，服用谷维素加维生素B1片。第二，每天早晚用木蔬梳头几百下。第三，每天早上坚持跑步(小幅度慢跑最好)以上这三个办法一起实行很管用
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