浑身无力，脸色发黄是怎么回事的？白天犯困，晚上有睡不着，大概睡三四个小时就不想睡觉了，这可怎么办好的，

肝气不足造成的中国人不是讲精、气、神嘛，吃的好是第一步，还得合理，吃一些补气血食物吃一些枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等另外冬天可以增加一些干果类的东西，花生，核桃什么的夏天不适合吃，秋冬季正好能吃


营养不均衡的原因吧。


休息不足，营养不良，


不是的，经医生说这只是面色问题，不过具体情况还要...

 
脸色不好的原因可以有多种 熬夜 生活没规律 营养缺失 都有可能
一方面，要保证睡眠时间和质量
另一方面，要保证营养全面 多吃滋润的食物 粗粮 枸杞之类都很好



有关系，

可以试试中医调理一下，有可能是内分泌的问题，给你介绍中药三白汤，我现在就一直在喝，朋友介绍的，还不贵,很实惠!看看介绍：流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的...

贫血的症状，多补血，吃点赤豆汤，猪肝，菠菜等。同时保持良好的睡眠，睡眠充足才能有美丽的容颜。



贫血、或者自然肤色。


可能是肝的问题…


你是啥人种.白,黑中国是黄皮肤没什么大惊小怪的


应该多吃水果

...

你可以去补点钙质，蛋白质高点的东西，49559542 到我们的营养小组为你解答吧！ 你可以去买一点安利纽崔莱的蛋白质粉，钙镁片。 安利买东西是要卡号的；给你一个卡号卖吧！姓 司 卡号是：360—00035768218