左膝关节半月板碎裂已手术取掉第十天了，医生让锻炼，可是到现在为止还是抬不动腿，现在右关节又感觉疼痛，伸直弯曲时会有响声，我很怕这条腿还没好另外一条腿再接着伤，请问有没有什么好的办法

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热水袋热敷，活络油外搽，麝香止痛膏贴，关节休息


推拿、刮痧、拔罐、热敷


休息，热敷，可以加速局部乳酸的代谢，缓解酸痛。


血藤50克，面针25克，红花20克。姜片，米酒泡水敷衍

    中医讲究辨证论治！你得先找到起因，也就是什么原因引起来的！比如说风湿性关节炎,类风湿性关节炎，骨性关节炎等等。
    一般外用药多是些止痛药！涂上了可能暂时性止住疼痛，但是过两天还是由于外界原因（风，湿，暑，寒燥，热）也就是“外感六淫”，还会发作的，最好是调一调内脏的机能才行！中医认为，肾主骨，生髓，其华在发，开窍于耳，骨性疾病都与之有密切的关系！肾阴不足则虚济骨，肾气不足则骨不健。所以内调就得先调肾。

恩顶一下头上。应该去医院查下风湿类风湿的相关检查的。因为感冒可引起这些疾病的.


建议查查风湿、类风湿的情况如ASO，ESR，CRP，RF等


气滞血瘀。用活络油


感冒必定抵抗力会下降 劳动过度的情况会是你肩膀腿弯等处疼痛 感冒好了 他自然也就好了 还有的就是 你可能是风湿 等病 我看你不像
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最好做颈椎的CT检查，了解颈椎的骨质及椎体序列等情况，根据你的情况很可能是颈椎椎间盘突出导致的颈椎病，分型的话应该是神经根型，采取的治疗首选推拿、针灸，其次可以采用各种物理治疗，牵引治疗要慎重，药物治疗效果不好。回复专家:成都中医药大学附属医院-推拿科-罗建主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>