左膝关节半月板碎裂已手术取掉第十天了，医生让锻炼，可是到现在为止还是抬不动腿，现在右关节又感觉疼痛，伸直弯曲时会有响声，我很怕这条腿还没好另外一条腿再接着伤，请问有没有什么好的办法

老大!这个不要紧了!


你好！伤筋动骨100天，咱们差不多我是手指肌腱打断了没事的慢慢会好的我的手指现在活动自如了大概2月吧


没关系，但是还是要养，不用太用力！

有可能是类风湿的早期症状，很多早期症状是查不出来的。不管是不是都要注意保暖 低于20°的东西不要裸手直接触摸，不要吃！！！！


是那个手指痛，手指会发麻吗？有没有颈椎增生？


可以不信,但不可不试
每天用热水烫
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功

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本人身上所有的关节处..肘关节.脚关节..腿关节..还有胳膊,后背..会经常疼..钻到骨头缝里疼,也有胀的感觉,我自己揉两下或是活动活动,,就会打嗝,多揉一会就不会那么疼,我自己感觉好象是有气进到骨头缝里出不来,打完嗝反而舒服.可是打嗝有损形象..而且还难受....请专家给我解决一下..我在这里给您

长时间攥握硬东西，会使指关节血脉流通减少，就会形成指关节僵痛，活动不灵活。在工作中经常活动一下手掌，工作后无论冬夏都要使用温水洗手就可减缓这个症状。

先休息一段时间，不需要特殊的出来，如果确实很疼，可以使用外用活血化瘀的药热敷（简单的说，就是用理通，双氯芬酸钠凝胶等外用药涂抹患处后，用手均匀将药抹开，感觉皮肤有发热的感觉后再用热毛巾热敷，一天3次到4次足够了），然后就是抬高患肢（睡觉的时候拿个枕头把脚垫高），以利血液循环，切记避免活。另外，如果有条件可以到正规医院的理疗科，做针灸理疗，效果也很好。
另外，你可以买有气垫的跑步鞋，最好到塑胶跑道或跑步机上跑，避免跑步对踝关节及膝关节引起的冲击导致损伤。
祝你健康~