左膝关节半月板碎裂已手术取掉第十天了，医生让锻炼，可是到现在为止还是抬不动腿，现在右关节又感觉疼痛，伸直弯曲时会有响声，我很怕这条腿还没好另外一条腿再接着伤，请问有没有什么好的办法

因为其渗透比较迅速，液体药膏涂在关节处，能够很快缓解酸疼。我所知道的朋友的亲人就在使用这个，是我们帮他们在trsfgw（.com）上面定到的。

关节炎，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，你的情况暂时应该还不属于其中任何一种，不要担心。
你目前应该是可能由于膝关节长时间的劳损和受凉后导致，不要过于担心。
你现在要想解除目前的症状建议你可以采用热敷的方法来进行缓解，你可以把大盐或者暖水袋加热后用毛巾包起来，敷在膝关节发凉不适最明显的地方，这样可以有效的消除局部的痉挛缓解你现在的症状，平时一定注意腿部肌肉韧带的保暖避免受风受凉，以免症状加重。
另外应避免长时间的坐姿，可以自己适当的活动一下，这促进局部的血液循环对你这种症状有一点的改善的。
同时你可以通过练习半蹲（马...

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了...

建议到医院检查,我提供类风湿关节炎的诊断标准（1）晨僵持续至1小时（每天），病程至少6周； 　　（2）有3个或3个以上的关节肿，至少6周；　　（3）腕、掌指、近指关节肿，至少6周； 　　（4）对称性关节肿，至少6周； 　　（5）有皮下结节； 　　（6）手X线片改变（至少有骨质疏松和关节间隙的狭窄）； 　　（7）类风湿因子阳性（滴度>1:20）。　　凡符合上述7项者为典型的类风湿性关节炎；符合上述4项者为肯定的类风湿性关节炎；符合上述3项者为可能的类风湿性关节炎；符合上述标准不足2项而具备下列标准2项以上者（a.晨僵；...

患者的注意事项：在没有愈合前，不能盘膝而坐，不许侧卧，不能过早下地负重，否则影响断端的稳定或造成畸形。应用牵引治疗的，需要特别注意患肢必须牵引在外展位，外展不可少于40°。治疗中，应置患肢于功能位。并注意膝关节功能活动，以免发生膝关节僵硬。僵硬时用骨伤药治疗。


股骨颈骨折很容易引起股骨头坏死！你去医院查个X线片，看看是不是骨折没长好，还是股骨头坏死！