健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

颈椎病的自我治疗方法



颈椎病逐渐变成一种常见病,而且是一种顽疾,逐渐趋向于年轻化,建议您平时注意锻炼身体,不要长时间保持一种姿势。
1.枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰。习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方。  
2.避免做颈部过伸过屈活动:脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动。  
3.某些日常活动应该停止:在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如电脑跟前久坐、擦高处的玻璃.
2.颈椎病患者饮食调养的方法
颈椎病患者在饮食上没有特殊的禁忌,但也应注意摄取营养价值高、富含维生素的食品,尤其应多食含维生素C的食品,如新鲜的水果,蔬菜等。 如豆制品、瘦肉、谷物、海带、紫菜、木耳、水果、蔬菜等以达到增强体质,延缓衰老的目的。
颈椎病患者可以采用中医中药治疗方法,花钱少,见效快,痛苦小,深受广大患者的欢迎!“颈椎宁痛膏”在治疗颈椎腰椎病方面有很好的效果...

“颈椎病的自我治疗方法” 的相关文章

颈椎病怎么治



据有关资料显示:颈椎病的发病除与日常的工作生活习惯有关外,与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。  由于颈部肌肉大都暴露在外,容易受到冷天寒气的刺激,使局部肌肉保护性收缩,从而导致颈部张力增高,容易出现颈部力量失衡,颈部肌肉紧张痉挛;进而压迫到神经、血管,则发生颈部疼痛不适。如原来颈部已有病变的情况下,就更容易诱发颈椎病。  那么,在秋冬季怎样来预防颈椎病的发生呢?  1.注意颈部保暖。尽量穿着高领的衣服,外出佩带围巾对脖子进行保暖,这样可以避免颈部受寒,消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈...

广州哪个医院看颈椎病最好,大家都有什么好的?



脖子不舒服的话这个要多重视,别到最后搞了个骨质增生,上个月公司已同事就是经常趴桌子上睡觉,结果搞的脖子、肩膀啊都通,后来去了广州海军骨科专科医院看的当时我也去了,是家部队医院来的,感觉挺不错,反正我是没什么反感的

谁知道有什么治颈椎病的偏方



若颈部酸痛长时间得不到缓解,就会引起头痛甚至肩膀肌肉硬化,所以应当尽快消除颈部酸痛。颈部酸痛完全可以自己进行,效果相当的好。下面介绍五个穴位。 一 列缺 所有的颈部和肩膀酸痛都可以点按这个穴位。 位置:让患者的两手虎口交叉,食指端所指凹陷处就是本穴,也就是挠骨茎突的起点。 主治:项痛、咽喉肿痛、偏头痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。 二 天井 疲劳积压造成后脖颈疼痛时刺激该穴位。 位置:屈肘时,由肘关节向上约两指宽的地方。 主治:颈项痛、肩臂疼...

晚上通宵做梦,起来后精神不好,怎么办?



多梦每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。失眠患者为什么总是说梦多?经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不...

如果有颈椎病  要怎么预防?



目前,国内对颈椎病的病因病理还有一些不同的看法,但对很多致病因素是肯定的。例如头颈部的外伤、劳损、落枕、风寒、枕头不当等因素均可导致或诱发颈椎病的发生。这些因素有时可能很轻微,但它是致病的病理基础,久而久之,则可发病。因而颈椎病的预防强调一要早,二要持之以恒。那么,怎样预防颈椎病呢? (l)防止颈椎的损伤:做好劳动、运动、演出前的准备活动,防止颈椎和其它部位的损伤,如从事体育、武打等职业的人和上体育课的学生,在运动之前要做好充分的准备活动,这样可使关节、肌肉充分地舒展、协调,并使得人体的应激能力与之相适应,从而防止运动中损...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。