肩周炎、肌肉劳损、肩膀酸、肩膀痛
你好!你可能是肩周炎!建议:工作生活中 伏案 上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰,这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考: (1)屈肘甩手患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身、屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动。 (2)手指爬墙患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 (3)体后拉手患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉。 (4)展臂站立患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行。 (5)后伸摸棘患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘、屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度。 (6)梳头患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前(掌心向上),尽量用肘部...
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问一下病?大家帮帮忙。。
急性胃肠炎是由于食进含有病原菌及其毒素的食物,或饮食不当,如过量的有刺激性的不易消化的食物而引起的胃肠道粘膜的急性炎症性改变。在我国以夏、秋两季发病率较高,无性别差异,一般潜伏期为12~36小时。 沙门氏菌属是引起急性胃肠炎的主要病原菌,其中以鼠伤寒沙门氏菌、肠炎沙门氏菌、猪霍乱沙门氏菌、鸡沙门氏菌、鸭沙门氏菌较为常见。 [编辑本段]症状 主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻;发热等,严重者可致脱水、电解质紊乱、休克等。病人多表现为恶心、呕吐在先;继以腹泻,每日3—5次甚至数十次不等,大便多呈水样,深黄色或带绿色,恶臭,可...
脑梗塞两年后
根本没必要输液,这种预防是很不科学的,说句不准确的话,这叫把正常人往病里推,如果预防,最好是改变生活习惯,当然服用预防药也是必须的,比方血塞通,脉络宁和丹参,但选一种即可。重要的应从以下方面入手,当然正常的体检也是必须的,三个月,半年均可,凭自我感觉即可。饮食治疗:脑梗塞病人多数血脂较高,血液过于黏稠,从而引起血液淤滞。药物降脂易出现“反跳现象”,所以要结合饮食降脂。平时饮食应清淡,同时应注意补充水分,尤其要坚持晨起补水,以防止血液淤滞。饮食治疗应注意以下原则:食物多样,谷类为主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、马铃薯...
头痛时太阳穴血管扭曲突出跳得厉害
在中医角度看:是气血运行不畅通和经络郁阻所致的
中医认为:疼则不通,通则不疼,所以要治疗头疼就要,要补养气血,疏通气血经络,促进血液正常循环,气血虚不足以上养头部,才会所致头痛时太阳穴血管扭曲突出跳得厉害。可以用黄芪16克天麻16克当归12克川芎6克红花3克鸡血藤16克水熬服,既能补养气血,疏通气血经络运行,又能促进头部血液循环,又能养血祛瘀生新血的作用。这样便可以解决经常头疼。要心情愉快,不要生气,不要长时间熬夜,让大脑充分得到休息和调养,要放松,不要想特多的事,多出去散散心
也可配合理疗按摩、拔罐疏通气血...
睡醒之后浑身无力、全身骨头都痛是怎么回事?
坐一整天会腰酸背痛,跟男友分手之后无法抑制的心痛,还有每个月的那几天里,说不出来的紧张疼痛都准时来找麻烦……今天,为每种痛找到10种解决办法,尝试这100种办法,丢掉疼痛的包袱吧。 背痛 1.紧绷还是松弛?想要避免背痛,这个问题的答案至关重要。可以靠在一个垫子上来测试。如果内心平静,身体就能稳住。如果无法保持平衡,那么首先你需要精神上的安宁。
背痛 1.紧绷还是松弛?想要避免背痛,这个问题的答案至关重要。可以靠在一个垫子上来测试。如果内心平静,身体就能稳住。如果无法保持平衡,那么首先你需要精神上的安宁。
1.紧绷还是...
怀孕三个月的症状,会不会出现恶心,无力的现象?
重庆五洲女子医院产科专家介绍:怀孕第三个月是孕吐最严重的时期,除了恶心外,胃部情况也不佳,同时,胸部会出现闷热等症状。由于胎宝宝在不断地成长,子宫逐渐增大,会直接压迫膀胱,造成尿频。腰部也会感到酸痛,总之,准妈妈这个月有许多变化。那么,怀孕第三个月有哪些症状呢?下面我们来看一下:
1.乳房增大
怀孕到了第三个月时,准妈妈就要换大一点的内衣和宽松的外衣了。因为这个时候准妈妈的身体发生了很大的变化,比较明显的是乳房增大了许多,乳晕与乳头颜色更暗,如果准妈妈用手托起乳房,就有一种沉甸甸的感觉;若用手触摸乳房,感觉发硬、发疼,同时...
