睡不着觉，脑袋里很乱常常出现幻听是怎么回事啊
楼主你好！
随着社会生活节奏的加快，工作学习压力的加大，失眠症的发生正呈逐年上升趋势。
如何解决失眠、多梦，保证充足的睡眠？建议你试试以下方法—— 1、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。 2、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留到明天讨论。 3、可以饮一杯温热的牛奶。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松。 4、睡前1小时要远离电视，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。 5、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。 6、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。 7、读一些容易拿起来、也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、喜剧故事，或者你童年时喜欢的故事等。 8、睡不着觉时，请保持安静，什么事也不要做，以使精神集中起来，尽快入睡。
食物与睡眠有一定的关系...
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幻听会有身体上的感觉吗？
有反应，比如听到背后有人叫你，会转过头去。
条件反射
肯定是有的
出现了幻听，这是什么情况？
心想至极后出现的感觉
当然是心有所想喽…
向心理医生请教，急！！！
十種放鬆缓解壓力方法亲 爱 的 友 友 ：这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生一、 『說出』壓力：感覺千頭萬緒，不知所措時，找一位知心好友，或專業輔導員，或有經驗的長輩，說出內心的恐懼和問題。有時候，所面臨的問題並不嚴重，只是在心慌意亂時無法冷靜思考，如果能夠經過傾吐、發洩，或聽聽別人的意見，而釐清問題的癥結所在，找出解決方法，即可豁然開朗。二、 『寫出』壓力：當面對複雜卻又無法逃避的問題時，不妨寫出來，然後再寫出可能的解決方法，無論是否能達成日標，但此種渲洩方式也可減輕內心的壓力...
我是不是有点精神分裂还是太压抑？
太压抑了。大概是生活中压力太大，精神一直处于高度紧张状态得不到释放。初步表现为睡眠不好，精神焦虑，之后你说的这些症状慢慢出现，有必要去看医生了。要放开心态，学会放松自己。这也算是精神疾病范筹，心理治疗同样重要。不用怕，这不是精神分裂。
你以为抑郁症那么干得啊！你只是压力太大啦！身体出现亚健康状态啦！
焦虑症的话要去看心里医生，这里的好友没有一个是专业的。我觉得是这样
...
〈幻听） ____如何 解决 ？
属于中医里的虚症，找中医调理一下