23岁了还可以长高吗？
人是否长高，要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭。某些情况下，比如生长激素，甲状腺素，性腺激素分泌不足而致的生长迟滞，给予适当的补充后会有一段生长赶上的现象，那也是因为生长板还没有闭合，软骨细胞仍可以接受刺激，分裂、骨化。 那么如何刺激机体继续生长呢？ 1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。不想运动、也应该把握机会走楼梯、踏青、郊游、帮父母作家事等，只有让身体活动，身高才会有机会向上发展。 2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。同时，保持乐观的情绪也是机体生长的有利条件。 3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠对青少年来说，只有每天睡觉在8小时以上，身体发育有关的荷尔蒙才能够正常分泌。 4.饮食多样化，根据美...
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什么减肥方法最有效
这个是很健康的减肥方法哦，根据个人体质,能在15天内最少瘦下10－15斤左右，小肚腩、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的赘肉会在不知不觉中会慢慢消失的,以下是我亲身经历减肥成功的方法，希望可以帮到你： 1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆或奶.还可吃些菜包。 2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了. 3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果) 4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好...
怎么喝牛奶好
早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以，如果在早晨饮奶，就必然会使人的大脑皮层受到抑制，影响白天的工作和学习。此外，早晨饮奶也不利于消化和吸收，这是因为牛奶的蛋白质要经过胃和小肠的分解形成氨基酸后才能被人体吸收，而...
用怎么方法能减肥
我现在也是减肥进行中，节食运动加瘦身茶。我觉得每种都有自己的优缺点，不过这样三者结合最好。现在吃午饭不会吃主食，只是吃一些青菜喝一碗清汤。晚饭也会少吃一点，但是不会完全的禁食，那样对身体不好。而且午饭也还要配合一定的运动才可以，早晨和晚上都会做仰卧起坐，早晨做运动是一天里减肥效果最好的，晚上做是因为个人习惯，出汗后感觉肉肉也会被蒸发掉！瘦身茶就用的程丹彤的，这个减肥茶真的很不错， 好多人都在用它，我也听别人介绍的现在也没有反弹。另外减下来之后也要注意饮食和运动，这是给你的食谱：1.早餐一颗水煮蛋、一杯豆浆或是牛奶、一点主食...
吸脂减肥，吸脂减肥哪里好，我想吸脂减肥手术！
吸脂减肥手术天津8630部队医院权威，吸脂减肥效果好，整形专家周茂华教授，姚飞主任，吸脂减肥手术最多的专家！ 天津8630部队医院，360 度环状立体水动力吸脂减肥手术 ， 一次吸脂减肥，一步塑形，立体雕琢精准吸脂减肥手术 ，360 度环状吸脂减肥，根据个人形体特质进行空间曲面的体形吸脂减肥。 天津8630整形医院，采用国内最安全快捷的环状水动力吸脂减肥技术，按照人体美学黄金分割比例确定吸脂减肥手术部位，可针对腰部吸脂减肥、腹部吸脂减肥、腿部吸脂减肥、臀部吸脂减肥、手臂吸脂减肥，面部吸脂减肥手术等人体局部脂肪定向吸脂减肥，...