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关于睡觉的问题



有几种可能
1 处于成长阶段,腿骨长长一般在入睡后,如果半夜踩空惊醒,那么恭喜你,你又长高了2 睡眠不稳,精神紧张,恐慌意识强,易惊厥
3 睡觉的时候手脚蜷缩着不舒服,可能跟白天太紧张有关吧
4 没有完全入眠的表现, 大脑皮层仍有活跃点 ,当你的某个神经点或者抑制点思想点激活某个制约运动神经的线条, 自然就会产生你所说的状况, 简单的说,人在睡觉的时候运动神经是完全关闭的了, 你没有完全关闭, 于是如此



心慌、心惊。可以服用一些安神补脑液。会有帮助,日常的生活也不要受太大的刺激,如:看恐怖片、玩太惊险的游戏等等。这样睡眠就会好一点 。




也许是神经性的,可能是精神紧张要不就是劳累引起的吧...

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抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种: 睡眠姿势不好,如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。 疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳...

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从康复治疗理念上说:一、 物理疗法1 去除促使痉挛恶化的因素(如寒冷、疼痛、泌尿系统感染、便秘、关节挛缩、被动活动时用力过度等)。采用适当的体位,避免肌紧张发生。早期采取床上或轮椅上适当体位,是控制痉挛的重要措施。2 关节活动范围训练 这是处理痉挛最基本的方法。每日最少应进行2次,每次20 min左右。无论是主动还是被动关节活动范围训练,都可防止发生关节挛缩及活动受限。活动过程应轻柔、缓慢、稳定,并达关节全范围。3 站立负重训练 站立可对髋关节屈肌、膝关节屈肌及踝关节跖屈肌产生良好的静态牵张,可使早期的挛缩逆转并降低牵张反...

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