求中医养生之道
中医学认为,人体要顺应四时阴阳之气的变化,才能长久地保持健康。而四季之中,气温、气压、气流等变化最为无常的当属春季。
春天是人体新陈代谢最为活跃的时期,值“百草回生,百病易发”,要特别注意起居劳作、精神调摄,要顺应春天阳气生发、万物萌生的特点,使自己的精神、情志、气血也能像春天的气候那样舒展畅达、生机勃发。
专家提示,因春天气温适中,湿度也适合睡眠,加上春天比冬天夜短,故能“春眠不觉晓”。这一季节,起居宜早睡早起,保持每天有充足睡眠;午饭半小时后应适当小憩(以半小时或四十分钟为宜);注意通风,始终保持室内空气清新;坚持锻炼身体,要根据自己的年龄、体质,选择慢跑、散步、保健操等适当的锻炼项目。
春天还要注意保持体内的阳气。中医学认为,养阳重在养肝,春季保肝尤为重要。此季饮食要均衡,多吃新鲜蔬菜,少吃酸、辣及油炸、烤、煎食品,勤喝水、少饮酒。同时要调理好情绪,保持每天有个好心情。
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输卵管通而不畅积水可不可以看中医
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输卵管的正常功能对受孕有着极重要的作用。它可以捕捉从卵巢排到腹腔成熟的卵子,并提供精子上行的通道,使精子在输卵管壶腹与卵子相遇受精。它还为受精卵的分裂、分化提供最佳的内环境。输卵管有节律的蠕动能将孕卵送到子宫腔着床。输卵管如果发生病变引起阻塞,则会失去以上全部功能而造成不孕。输卵管的疾病是不孕的重要原因,占不孕原因的25%,其中阻塞又是最常见的。
输卵管不通最常见的原因是输卵管或盆腔腹膜炎症所致。炎症可以使输卵管粘膜破坏而形成瘢痕,引起管腔狭窄或阻塞。
病理性的原因:
①结核菌的感染是一个...
上海好的中医医院有几家?看妇科好的浦东中医医院?
上海中医医院挺多的,我只知道有一家还不错,锦医堂上海中医医院,去看过所以推荐下。地址是浦东新区张扬北路583号。 希望能帮的上你。
中医治疗股骨头坏死
骨头坏死造成的原因有很多:平时身体素质差、气血虚弱、元阳不足都会引起骨头坏死,因骨折长期得到愈合,骨头两断端也容易引起坏死,经常用激素者,也容易引起骨坏死,尤其是骨折后误用激素更容易促进骨头坏死,经常酗酒者也会出现骨坏死,尤其是身体虚弱的酗酒者更容易出现骨坏死。
骨头坏死如果是因激素引起或是经常酗酒引起,这是比较难治的,如果是因骨头断裂引起的骨头坏死,治疗恢复比较好比较快,首先要从片子看股骨头坏死到什么程度,然后再给出治疗方案,中药治疗骨坏死一般可以内服或者是外用,大概治疗时间,轻者三个月可以基本康复,重者六个...
中医认为立秋之后,吃什么食物对身体好?
立秋过后,一早一晚的阵阵秋风给人全身轻松的感觉。传统医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺,所以秋天来了,养肺要跟上,这样冬天才能少生病、不生病。 秋季气候干燥,使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。
立秋,是秋天的开始。立秋后,很多地区仍然处于炎热之中,盛夏余热未消,因此素有“秋老虎”之称。这种炎热的天气,往往要延续到九月中下旬,天气才会真正凉快起...
一个低血压的病怎么治???中医
※※饮食调理 治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之 一,可逐渐提高患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定在正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点: 1、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。 2、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红...