如何按摩子宫?
1.按摩小腹(增加小腹腔内脏血运,促进小腹内微循环,具有止痛调经的作用) 位置:肚脐至外生殖器之间的小腹部,两侧以左右髂前上棘为界限。 按摩方法:双手相叠置于小腹中间,紧压腹部,慢慢按摩腹部,以10次/分左右的频率进行,直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。 2.斜擦小腹两侧(具有疏肝理气,止痛调经的作用) 位置:两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。 按摩方法:双手置于侧小腹,从后向前斜擦,方向朝外生殖器。不要往返擦动,要方向一致,以摩热为度。共操作5分钟。 3.点揉子宫(刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效显著,具有活血化淤、理气止痛的作用) 位置:子宫穴位于下腹部,脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的距离各有一点即是此穴。 按摩方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最佳。 4.揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经,还可以治疗一切妇科疾病) 位置:脚...
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我总是便秘又治不好怎么办?
多吃粗粮和多纤维的食物,少饮酒,多喝水,多喝白开水不仅可以促进肠胃蠕动帮助排便,还可以起到养颜的作用,另外经常做运动和有规律的作息也对便秘有很大的帮助。最好使的就是吃苦瓜纤维宝,它能治便秘,特别好使,用法也简单,饭前吃就行。我本人也曾经是便秘患者,现在好多了
【按摩疗法】 便秘的经历相信很多人都有过,虽然它看似一个小毛病,但给生活带来了不少烦恼。长期的便秘对于身体健康非常不利,可以引起很多疾病的发生,如痔疮、肛裂、结肠癌等,更严重的是可诱发心绞痛、心...
有沒有什麼按摩方法可以緩解靜脈炎的疼痛
我患下肢靜脈曲張多年,尤其是右側小腿,可見像蚯蚓樣的血管,讓人見了害怕。後來我參加鍛練,每天早晚,我用繩在暖氣管道上做了個套,將腳放在裡面,掛起來壓腿,同時用右手大拇指用力按摩小腿100次左右。做了當時就會覺得患處痛脹感有所減輕。另外,日常生活中我注意能躺就不坐,能坐就不站立,更不要過久站立。我就這樣堅持做了1年。如今,我右側小腿的「蚯蚓」已經消失了。上面這段話是我從網上轉的。關於靜脈炎我還用了一些方法,有人說用熱水袋每晚熱敷患處一次,堅持5個月就痊愈了。這個方法的原理就是因為熱敷可以促進血液循環。血液循環得到改善了當然疼...
怎么回复高视力
有一个小妙方:将双手搓热.利用热热的双掌敷在双眼上!并轻揉5分钟~每日1-2次.数月即有效果唷!也可以洗澡时用温毛巾敷眼睛并轻压放松!!我是参考一个中医师的文章,好像帮双眼作spa一样,挺有效的! 近视让许多孩子在人生起跑线上就处于不利的地位,就连高考升学都受到限制,一旦近视度数超出500度,航天、航海、心理学、医药学等热门专业都将向近视孩子关上大门。一些地区规定:近视超过300度就不能报考公务员。在就业竞争压力如此巨大的今天,怎能让近视限制了孩子的前途呢?什么类型的近视可以恢复? 一、假性近视可以恢复:假性近视是单纯的睫...
肩胛骨突出怎么办?
驼背不会遗传的肩胛骨突出有可能是因为脊椎侧弯是一种相当常见的肌肉骨骼系统病变,其特征是脊椎偏向一边弯曲,而且脊椎会延着长轴而旋转,导致侧弯的肋骨较突出,将肩胛骨往后推,常常造成背部不平衡,使得患者头部及肩膀向旁边倾斜。国内约有百分之五至十五的青少年患有脊椎侧弯症状,而其中约有百分之一的青少年患有所谓“结构性”的病例,其余则是“功能性”的问题。 临床研究发现,脊椎侧弯最常发生在生长发育快速进展的时期,可分为功能性侧弯与结构性侧弯二种。功能性侧弯通常是可逆的,也就是并非由天生病因所影响,造成的原因包括姿势不良、长短脚等…。结构...
肩膀肌肉疼怎么办?
肩周炎治疗新进展:肩周炎是肩关节周围炎的简称,也称粘连性关节囊炎。它是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,形成关节内外粘连,阻碍肩关节的活动。临床特征为肩痛和活动障碍。本症大多发生在四十五岁以上的人群,显然与老年性退变有关。病因很多,常难鉴定,多见为肌腱炎、滑囊炎、颈椎病等。起病缓慢,常无明显损伤史;病程长,常已疼痛数月。初为轻度肩痛,逐渐加重,活动失灵,可向颈、耳、前臂和手放射或感应。严重者,稍微触碰,即可疼痛难忍,夜不能寐或半夜痛醒;肩关节活动受限。本病可以自愈,但时间长、痛苦大,功能恢复不全,易反复发作。...