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多喝牛奶，多做运动，只要注意生活中的科学，一定能长高。经常参加体育锻炼，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，腿骨就会不断加长。这样，个头也就自然长高了。 据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身高能高出4～6厘米。最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。 青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用。赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响。青少年对赖氨酸的需求量比成人高5倍。除了蛋白质以外，钙质...

楼主我可以说实话吗，看这个应该是你对你的个子不是很满意吧！！！
我很仔细的看了你所谓长高的教材。首先说白点这就是拉韧带拉骨骼，据说到太空上由于没有重力都会相对于在地球时候高几公分，呵呵，也就是说应该会有用--对于任何年轻人【老年人和儿童不说了就，副作用太扯 】。再者忘了告诉你那些在太空长个的回来之后都又缩回去了，(*^__^*) 嘻嘻……，同样的道理这个不保证不会缩回去，而且你还有忍受拉伸时候的痛苦以及将来会发生的骨质疏松症..........N多后果。
 我不说一切都是扯淡的绝对话，身高是先天基因和后天运动，营...

你好！你的情况在很多此类患者身上都有，好像目前没有解决的好办法。广东省中医院-血液科-代喜平副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>