我经常凌晨过后才能入睡睡觉，一个多月了，食欲不振。为什么啊？

你睡眠有问题 建议你白天多放松 不要一直给自己处于一个紧张的状态 适当的运动下 或者是健健身 晚上睡觉前点香薰灯 听听慢点的柔点的音乐 喝点热牛奶 应该就可以了




你错过了追加睡眠时间，睡的时候在枕边放点苹果香蕉，这样有助于睡眠




踢



是不是有心事？或者是压力大？
建议你听听轻音乐，或者睡前泡泡脚




减轻工作压力，将白天的休息时间尽量减少，多运动，口服维生素。谷维素。或安神补脑的药物。