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我晕~我失眠四个月了那位有什么偏方没的



安眠十方:
1、天王补心丹人参(去芦)、玄参、丹参、茯苓、远志、桔梗各五钱,生地黄四两,当归(酒浸)、五味、天门冬、麦门冬(去心)、柏子仁、酸枣仁(炒)各一两。上为末,炼蜜为丸,如梧桐子大,用朱砂为衣。每服二三十丸,临卧竹叶煎汤送下。
【功用】滋阴养血,补心安神。   【主治】阴虚血少,神志不安证。心悸失眠,虚烦神疲,梦遗健忘,手足心热,口舌生疮,舌红少苔,脉细而数。   【方解】由于病人思虑过度,耗伤心阴,阴亏血少,心失所养而神志不安,虚烦少眠,健忘;心火引动相火,扰动精室,故梦遗;舌为心之外候,心火上炎,故口舌生疮;津枯血少,故肠燥便干;手足心热,舌红少苔,脉细数为阴虚内热之象。方中生地滋阴补肾,养血润燥;玄参、天冬、麦冬清热养阴;丹参、当归调养心血;人参、云苓益气宁心;酸枣仁、五味子敛心气,安心神;柏子仁、运志养心安神;桔梗载药上行。
2、朱砂安神丸朱砂五钱(另研,水飞为衣),甘草五钱五分,黄连(去须净,酒洗)六钱,当归(去芦)二钱五分,生地黄一钱五分。上药除朱砂外,四味共为细末,汤浸蒸饼为丸,如黍米大,以...

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如何减缓失眠

请您多注意自己的睡姿:

睡姿与健康?

日常生活中,要懂得如何睡眠,应该从中医传统的理论中寻找合适自身的睡眠规律。
春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”,秋季应“早卧早起”。正常的人睡眠时间一般在8个小时左右,体弱多病者应该适当增加睡眠时间。
头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响,睡眠过程中,大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体,使睡眠更加香甜。
睡觉姿势张弛有度。身体睡如弓的姿势效果最好,向右侧卧负担轻。研究表明,“睡如弓”能够减小地心力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。

在成年人中有不少人会为睡觉...

请问西安红缨医院失眠诊疗中心怎么样?



治疗西安失眠的有效方法在西安得了失眠怎么办?哪家医院治疗失眠效果好?西安红缨医院专家分析,认为许多失眠患者都是“失眠担心症”,早期因偶然事件造成的轻微失眠,后来则是因担心失眠而导致失眠。想拥有安稳的睡眠,必须内心安宁平和。因此,治疗失眠最好的方法就放松心情,保持平常而自然的良好心态。1、在日常生活中,出现暂时失眠不必过分担心,越是紧张,强行入睡,结果常适得其反。有些患者对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这会导致过分焦虑,对睡眠及健康的危害更大。2、寻求并消除失眠的原因。造成失眠...

长期失眠怎么办?



正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡,即使入睡也很难维持睡眠,且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病,用药,中毒或环境因素引起的,如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者,内分泌疾病患者,长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或...

经常失眠是怎么回事



心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠,做恶梦,心情低落,寂寞,伤心等心理情况,都可以采用下边的方法从根本上解决问题,先调节好心理,你的精神才会好起来,才会睡一个很好的觉呢,下边就是我要说的:1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些...

失眠、经常性的。有时上网到凌晨是不是有生物钟了?怎么办?



克服失眠的心理调适方法: 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡...
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