我今年21岁，可是我经常感到困，而已注意力不集中，记忆力也下降，月经越来越少，不规律，皮肤发乌发黄，该怎么办？

从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分。 热性体质的人通常易流汗，所以一般都不会有水肿问题，但很容易因饮食过量，而出现便秘的情形，大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除，多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余，更可以收清除宿便之效。 寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，但偏偏他们却不爱做运动，又怕冷，要改善这情况，就要先从食物入手，选择属热性的食物，平衡体质。 想知道自己是属于哪一种体质，做个测验就可知道了。 1)即使是冬天也喜欢喝冻饮。(是／否) 2)舌头的...

我看了你基本上是没什么大问题，有些只是你的心理因素，还有就是你人还小，力气肯定不行，多用力之后就会觉得手无力，发抖，这跟你平时不喜欢锻炼有关，又不活动。你脸部皮肤应该是你从小一直吃药，是药三分毒，对你的脾脏有损坏，所以有代泄问题，我认为你不能靠药物来摆平，应从平时的点点滴滴做起：要想有好的身体你必须要经常锻炼，不必和女孩子看齐，出去打打篮球，乒乓球，夏天游泳都是有利于身体的运动。还要经常去公园呼吸新鲜空气，多看绿色对你身体有好处，星期天可以约三五好友去爬山，看日出放松心情，生活首先要有斗志，如果你没有那属于
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多吃点新鲜瓜果、蔬菜，保持大便通畅，多喝水，可用一些美白的护肤品

确切的说很不利。晚上十点到两点是美容觉 是细胞修复的过程 细胞得不到修复 皮肤缺少水分 营养 就会暗淡无光， 两点到四点 是护肝觉 肝脏得不到休息 不能更好的排毒 释放能量，脸上就会长痘。 四点到六点 是养肾觉， 肾代谢毒素 肾得不到更好的休息 肾气衰竭 容易苍老 提前女人的更年期， 导致脾气暴躁 气大伤肝 加剧身体自身免疫低下。带来一连串的麻烦。如果避免不了 建议补充充足的水分，最好在夜班吃饭时间小息3-5分钟 给神经一个松弛放松阶段，提高精神状态。下夜班最好要补充好早餐 再休息，不要空腹入睡。不好好对待您的身体 您的身...

我看我们这的模特她们现在都去华怡打美白针美白，听说是明星们喜欢的美白方式呢！


还不如天天敷面膜的好…