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怎么美容!!




首先,选择含糖较少的水果。 据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。 其次,最好餐前吃水果。研究表明:如在进餐前20分钟至40分钟吃一些水果或饮用1至2杯果汁,则可防止进餐过多导致的肥胖。因为水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被机体吸收,提高血糖浓度,降低食欲。水果内的粗纤维还可让胃部有饱胀感。另外,餐前进食水果,可显著减少对脂肪性食物的需求,也就间接地阻止了过多脂肪在体内囤积的不良后果。但是,很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等都不能空腹吃。为了减肥,餐前食用水果时,最好选择酸性不太强、涩味不太浓的水果,如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。 而饭后吃水果难以达到减肥的效果。因为饭后吃水果,就等于吃多余的糖,这部分多余的糖容易转化为脂肪贮存在身体里,还可能增肥。尤其是不要在晚餐后大量吃水果,因为晚间进食后合成脂肪积累在体内的可能性最大。但是,有些水果有促进消化的作...

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美容的技巧多么?



★ 消除眼肿小方法 眼睛浮肿的MM可以用冻牛奶来作冷敷。或将甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上。一边作冷敷一边念咒语:莫多绔绔-莫多旯旯-莫多莫多!还要想象着自己眼睛很有神的样子哟!当天晚上,就将枕头的高度调高一些,而且还要记住,睡前不可以喝太多的水哟!如此坚持半个月,你的眼睛就不会再浮肿了,效果真的很明显呢! ★ 肚楠拜拜小方法 腹部有救生圈的MM不妨用普洱茶来减脂,而且最好是喝刚泡好的浓茶,虽然量越多效果越好,但可能会导致失眠,所以,一般情况下请保持一天喝l-1.5升,千万不要一次喝完,应在吃饭前后各饮一杯,再喝下...

能够美容养颜又容易做的补品有什么?



原料  主料:乌骨鸡 750克   辅料:西洋参 15克 枸杞子 5克   调料:植物油 20克 盐 6克 味精 3克 白砂糖 2克 料酒 10克 姜 10克 胡椒粉 5克 各适量
制作方法  1.将乌鸡宰杀,去毛、去内脏,清洗干净;
  2.洗制净的乌鸡剁成2厘米大小的块,放入沸水锅焯水,捞出过凉;
  3.花旗参用温水清洗一下;
  4.姜切厚片,用牙签穿上;
  5.枸杞用温水泡发待用;
  6.锅内放底油,烧热后放入鸡块炒干水分;
  7.再烹入料酒,倒入鸡清汤,旺火烧煮;
  8.烧开后撇去泡沫,放...

谁能给我一个美容祛斑的方子



黑豆炖雪梨可美白去斑
  黑豆,俗称黑小豆,与黄豆同属大豆类。味甘、性温,无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。主治肾虚腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。雪梨,味甘、性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,具有生津润燥、清热化痰之效。   从中医角度看,女子以血为本,血可以说是女性美容最重要的物质基础。气血充足则面色红润,毛发爪甲饱满亮泽;同时血液还是精神活动的物质基础,血液充盛会使人思维清晰、精力旺盛、记忆力好。故调血是女性修“神”养“形”的主旨,调血包括补血、...

什么东西最能美容?



根据我在美容行业工作3年的经验,我感觉肉皮和苹果有帮助美容的功效,肉皮含有大量胶原蛋白,是人体皮肤不可缺少的重要物质.苹果富含多种维生素及果糖,这些都是我们皮肤所需要的;但苹果要注意不可以在空腹时吃,有人认为空腹吃苹果有助于减肥,其实是非常错误的.藕莼炖燕窝 原料:藕粉、燕窝 木瓜炖雪蛤 原料:新鲜木瓜、雪蛤 红枣银耳炖燕窝 原料:红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝 制作方法http://www.cncreate.cn/bbs/viewthread.php?tid=238&extra=page%3D1 自己去看看
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听说接吻可以美容?



一个热情的吻会使面部三十多块肌肉处于紧张状态。这能够使皮肤更加光滑,也能够加速血液循环。或许接吻的效果要比使用各种护肤霜和做面膜还要好一些。当然,同使用护肤霜以及做面膜相比较而言,接吻的过程要让人舒服得多。 每个激情的接吻都要消耗人体内至少12大卡的热量。然而,要想达到减肥的效果,我们并不需要疯狂接吻。科学家宣布,每天三个吻,每个吻持续20秒,就能让你达到减轻体重的目的。 止痛内啡肽荷尔蒙是一种很好的麻醉剂。接吻越有激情,人体就会分泌越多内啡肽。一次激吻所产生的荷尔蒙达到的止痛效果和一片止痛药相当。另外,接吻所产生...
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