这样是否是胃有毛病？怎样调理？
跟我很像！我是个老胃病，经常胃胀嗳气，胃还疼，有时疼的还厉害，尤其夜里疼的都冒汗，去年因为胃吃了不少的药！胃疼，饿的时候疼的多，冷的时候也是，吃了东西后发胀还嗳气，有的时候还没食欲，一吃就饱！我以前是胃溃疡，后来转为慢性胃炎！很长一段时间，我经常早上起来干呕，下午胃胀嗳气，晚上总有间断性的胃疼，大小便的颜色和气味都有些。。。！如果现在身体不适，我建议可以喝:胃苏颗粒！挺管用的！价格也不贵，好像10块一盒！声明啊，我不是卖广告的！另外平时的早晚餐多以稀饭，馒头为主，熬些红枣花生粥，也希望您多吃点粗纤维的蔬菜和杂粮食品，尽量少食油炸/腻食品，并且建议，有饥饿感时，暂不吃饭，喝些纯牛奶，香蕉最好不要吃，吃也要少吃，凉性的。偶尔可以吃一些生花生！每天如此，坚持一个月，你的胃将大大改善！衷心建议！注意饮食结构，多补充膳食纤维！如果胃始终不舒服，建议喝：胃苏颗粒，服用一个疗程！听我的，没错，我是胃溃疡转化的慢性胃炎，现在天气暖和了，胃也稍微好点！对了，条件好一点的话，可以买一些安利的维生素B族，好像是106块钱90粒装的，对...
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夏天应该怎样养好身体
减肥药不但没有用，对身体健康有很大影响．有的减肥药之前也许有点用，可是事后反弹很大，很可能会比减肥前还要胖！所以减肥应该合理健康的减肥！希望下面的方法可以帮到你！有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。 减肥食谱(!)大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝...
晚上和纯牛奶好吗 ？
什么时间喝牛奶好呢?最好晚上喝牛奶.因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸.还有微量吗啡类物质.这些物质都有一定的镇静催眠作用.特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料.五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用.它能使大脑思维活动暂时受到抑制.从而使人想睡眠.并且无任何副作用.而且牛奶粘在胃壁上吸收也好.牛奶中的钙还能清除紧张情绪.所以它对老年人的睡眠更有益.故晚上喝牛奶好.有利于人们的休息和睡眠. 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用.晚餐摄入的钙.睡前大部分被人体吸收利用.睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降...
冬天吃什么水果和蔬菜最好呢？
在寒冷的天气中，该如何调整我们的饮食呢？中医养生学告诉我们，应该多吃一些温热补益的食物来滋养五脏、扶正固本、培育元气，促使体内阳气升发。这样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。根据食物中所含营养素的不同，冬季膳食应具有以下特点：多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，中医认为有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的功能，御寒效果最好。怕...
怎样轻松减肥
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。我告诉你我一直坚持的方法：1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20...
如何有效減肥?
<br>3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。 <br> <br>4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体...