失眠多梦的原因,睡不着觉,即使睡着了也总在做梦。怎么回事啊?
1、精神疾病:有关资料统计,老年人中,有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状,其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加,后半夜睡眠障碍越来越严重,主诉多为早醒和醒后难再入睡。
2、心理社会因素:各种的心理社会因素,均可引起老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等,都可使老年人产生失眠症。
3、全身性疾病:进入老年,全身性疾病发生率增高。这些病,可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠,加重了老年人的失眠。
4、生理性因素:年龄越大,睡得越少,这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少,而睡眠是脑部的一种活动现象,由于老年人神经细胞的减少,自然就能引起老年人睡眠障碍,而失眠则是最常见的症状。
5、环境因素也是引起老年人经常失眠的原因。环境杂乱不宁,还易将睡眠浅的老年人吵醒而不能再入睡。
上述这些失眠多梦的原因,该怎样进行对应的治疗。
很多人提到失眠多梦,都会想到服食安/眠药,因为安/眠药是目前看来起效最快的方式。不可否认,安/眠药会被人们所接受,的确是因为它的见...
“失眠多梦的原因,睡不着觉,即使睡着了也总在做梦。怎么回事啊?” 的相关文章
如何改善失眠多梦的现象?
睡眠质量不好,多梦原因: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。 (2)与人的情绪状态有关。 (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。 (4)在REM(快速眼球运动)睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 (5)个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,不同功能状态,梦感也不尽相同,所以,有的人会感觉一段时间梦多,而另一段时间梦少。 许久以前,我也被睡眠问题给困扰过,试过很多方法都无济于事。后面,有人推荐我试...
失眠多梦是什么原因
有些病去医院是检查不出来的,比如中医所说的:脾胃虚弱/气虚(气虚又分为好几种,往往一虚造成多虚)/肾虚(也分为几种),这些西医都是检查不出来。你没有说出你的舌头特征(比如舌苔的白与黄,多与寡,边缘是否有齿痕。。等)就你目前所给的有限信息初步认为:动则汗出应为气虚的症状,气虚则体乏无力,气虚泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等,又分为以下几种: 一般气虚:全身疲乏无力,精神不振,少气懒言,语言低微,自汗怕动,舌质淡,胖嫩,脉虚无力。 肺气虚:呼吸短促、少气懒言、音低等症突出,并有咳嗽、...
多梦失眠怎么办?一个晚上得醒好几次,做N个梦~~~
我不建议吃药
失眠是全球性的问题,失眠多梦,睡觉易醒,入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身给你以下建议:
1,晚上9点后,不要喝浓茶,咖啡等有刺激性的东西;不要看惊险,恐怖的电视或者小说;晚餐不要吃太饱,最好在九点后不要吃宵夜。
2,睡前喝一杯纯牛奶,或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。
3,睡前按摩太阳穴,双臂有助于缓解压力,提高睡眠质量。
4,每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量,男的推荐篮球,女的推荐羽毛球,也可以快走45分钟,或者慢跑30分钟一下,最佳运动时间的下午四点到七点,也可以晚饭后散...
老人晚上失眠多梦怎么办啊?有治疗失眠的中药吗?无副作用的!
失眠症的患者首先应当反思一下自己,是不是定的目标超出了自己的能力范围?如果在名利与健康之间选择,您准备选择什么呢?应当结合实际情况调整自己的奋斗目标。 失眠症的患者其次应当给自己休个假,例如旅游,让我们的身心在祖国美好的山川湖海中得以放松。如果工作实在脱不开身,至少应当选择一些舒缓、休闲的方式如看电影、听音乐、散步等放松自己紧绷的神经。 失眠症的患者最后如果遇上一些难题,如亲朋去世、失恋失业、人际纠纷,最...
最近老是多梦,晚上睡不好。有什么办法吗?
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高,或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不...