怎样治疗女性长期便秘？女性便秘吃什么好？如何调理？
我觉得我妈妈跟您的情况差不多，年龄都是五十多岁。常年便秘。脸色不好，皮肤也不好。经常肚子胀的很疼。无缘无故的发脾气。后来是我们的邻居，一个中医院的医生让试试葛老黄金茶，说便秘目前在国内还真是没什么好的方式可以真正没有伤害的彻底调理，最好的方式就是膳食纤维酵解，以菌制菌，让肠道环境彻底改善之后，从而根治便秘的。妈妈坚持喝了两瓶一盒，现在已经不用再依靠药物来正常排便了，效果确实非常不错。希望可以帮到你。
坚持运动，蜂蜜，养成定时排便的习惯
多吃香蕉食疗、千万别喝泻叶之类的药物（会产生依赖性）！
多吃木耳，香蕉，多喝绿茶，可以买点西洋参 枸杞 金银花 甘草 泡热水喝。
建议平时多吃些水果和火气小的食物，橘子等易上火的食物建...
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