谁能给种实用的方法缓解紧张情绪啊，每次面试都很紧张，心跳加快，口干舌燥的，而且回答问题时声音还颤抖，别说深呼吸啊 什么的 不管用，说点能真正管用的

考虑内火引起的；
 
 
建议吃一些去火的食物加强生活保健；
 
 
去火的蔬菜有：苦瓜、油菜，芹菜、冬瓜、白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、紫菜、金针菜、海带、竹笋、冬笋、土豆、绿豆芽 ；
 
去火的水果的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠
 
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感谢您的信任。建议：不要吃得太饱，八分饱就足够了。尤其是晚饭。胖不胖？可以查一下血糖。回复专家:苏州大学第一附属医院-中医科-李卫芳主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

胃有火，需清胃火哟。

你试试每天临睡前用自己的口水润润口腔 也许管用


买台加湿器，放在房间，每天加湿6.7小时，睡觉前关掉，会好一些试试看


试试晚上多喝点水。



那是越来越干，还不如去看医生。

口渴的原因很多，如果说中枢系统出了问题，老会觉得渴，实际上不缺水，也没有出现口干的现象，但是中枢神经反应出来就是口渴要喝水。还有是免疫性的疾病，叫干燥综合症，不仅只是口渴，还包括各种粘膜的干燥，比如说眼睑结膜的干燥，如果你有不舒服的地方，不要自己去判断疾病。到医院去检查。 办法有： 1、临睡前喝杯凉开水，早上起来后，喝一杯淡盐水，补足夜间流失的水分。 2、睡前吃一个梨，因为梨是清火的，防止你上火。 3、你也可以每天喝点绿豆汤，效果也很好。或者喝碗鸡蛋汤（放点糖），效果也很不错的。 如果身体没有别的疾病，有可能与糖尿病相关因...