谁能给种实用的方法缓解紧张情绪啊，每次面试都很紧张，心跳加快，口干舌燥的，而且回答问题时声音还颤抖，别说深呼吸啊 什么的 不管用，说点能真正管用的

秋天天气干燥，多吃点水果补充VC，苹果还有梨等等。


多喝水，多吃点梨子


吃牛黄解毒片，多喝水，多吃新鲜蔬菜与水果。



多吃点水果

推荐你吃饭时多吃点木耳
平时多吃点西瓜就可以
当然烟要少抽



喝水 戒烟

多饮多食多尿 体重减轻 考虑糖尿病，建议检查、。


喝了很多水，你的小便多吗？如果的话建议你去检查一下你的血糖是否高




喝水多了，！


上火了，建议多吃西瓜，梨之类的水果！

因为人身体水分的消耗呗。

你的症状应该是过敏性鼻炎和咽炎，你最好到医院检查一下，如果患病时间不长，趁着症状轻，尽快治疗。