谁能给种实用的方法缓解紧张情绪啊，每次面试都很紧张，心跳加快，口干舌燥的，而且回答问题时声音还颤抖，别说深呼吸啊 什么的 不管用，说点能真正管用的

从体质特点找找原因——不了解情况就不可能正确分析。

可以喝的 
  运动员不都是 每次运动完就喝水么



少量淡盐水


不适合，最好是运动后半小时在饮用水。


不好，伤肺。

肯能是营养不良，在加上经常熬夜、活动少，突然的回头也会感到头晕目眩的是不、


肾虚！！！看男科去吧！别说肾虚，就是阳 萎、早 泄 他们都能给你整好


睡眠质量不高 没进入深度睡眠。

心火旺。


上火吧！



这是因为接近中秋之时，天气就渐渐干燥起来了。

    一.很多人认为上火是小毛病，吃点药或者自我调节一下就可以了。实际上上火有的情况下比较轻，是可以自己调节的。但是对于一些特殊人群比如老年人或者有基础疾病如心血管疾病的人来说还是应该引起注意的。建议看中医进行调理。
    二.具有清热败火作用的食物：
　　（1）清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。
　　（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小...