最近食欲不振，反胃恶心浑身发冷，求大家我该吃什么饭？

您好，你一定心情不太好，出去散散步，范松一下心情。或你是有意思再强调自己吃不下！！！！所以你要放松，吃药主要是对心里的安慰，你这不是病，而是心病！！！！解铃还须系铃人，只有你自己才能治好你的心病！！
1、通周辅助法
体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机械运动，不管呼吸，不加意念，待两臂感到微酸，累的时候，开始加意念并配合呼吸。身体向下时吸气，用全身的毛孔往里吸，要吸满。起身时，双手支住身体，全身放松，不要急于做连续动作。在支起的过程中休息一会儿，起身时呼气，意想体内的真气顺尾闾往上走，经督脉，百会降入下丹田、会阴。一呼呼一...

正常现象，可以吃点开胃的菜。


夏天天气炎热、气压低，容易使人产生烦闷、食欲不振等症状。室内空调虽然可以暂时缓解这些症状，但是频繁地进出空调房间，忽冷忽热之中，更加重了人们头晕烦躁、胃肠功能紊乱的情形。长此以往，机体必将出现营养不良而产生疾病，因此，夏季在饮食上要特别引起注意。     早餐不能太生冷
    夏天由于食欲差，很多人选择了不吃早餐或吃的很少。但是，夏季人体新陈代谢加快，需要补充大...

首先研究一下原因：是否饮食无规律，无固定进食时间，进食时间延长或缩短，正常的胃肠消化规律被打乱。 片面追求高营养，肉蛋奶无节制地填喂，损伤胃肠，引起消化不良。 零食不断，嘴不停，胃不闲，导致胃肠道蠕动和分泌紊乱。 饮料、雪糕、巧克力等高热量，使血糖总是处于较高水平而不觉饥饿。 进食环境差，边吃边玩，或进食时家长逗弄、训斥，使大脑皮层的食物中枢不能形成优势的兴奋灶。 家长过分关注孩子进食，使孩子产生逆反心理，进而以拒食作为提条件的筹码。 运动不足，代谢减少，胃肠道消化功能得不到强化。 服药太多或滥用保健补品，增加胃肠消化吸收...

到了孕晚期可以少吃点饭，但是蔬菜水果和肉、鸡蛋、牛奶还是要吃的，不然胎儿也会缺少营养发育不良，偶尔一天少吃点没有关系，但不能长时间这样，可以吃点开胃的东西。象喝点粥之类容易消化的。把心情放轻松，多想想开心的事情，这样胃口会慢慢好起来的。


那也要吃点东西啊，逼着自己吃一些，有营养的，比如每天早晨的早餐是不能缺的，我现在怀孕5个月，吃东西也很少，没胃口，但是每天坚持早晨吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，保证一日三餐我要吃的，不然 你不饿 你肚子里的宝宝可会饿坏的...

慢性咽炎的话。西药治标，中药治本建议饮用中药冬凌草。