晚上总是睡不好觉怎么办？
所述情况与生物钟被打乱有关，势必影响次日精力不济；~如果因此而造成白天打瞌睡，夜里来精神，长此以往会恶性循环；~建议调整生活规律，尽可能克服；~临睡前烫烫脚、听听音乐，避免饱食，忌咖啡、浓茶；`白天除了中午小息片刻，尽可能克服，坚持不打瞌睡；除了大脑，人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。白天，交感神经活跃，心跳及肠胃蠕动都加快；当你睡着时，交感神经变得抑制，副交感神经呈现活跃状态，内脏器官得到休息放松。如果疲倦时不睡觉，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适，植物神经也容易紊乱，埋下失眠隐患。 这是神经衰弱，中医会建议安神. 黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。 而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。 酸枣是中药，而酸枣...
“晚上总是睡不好觉怎么办？” 的相关文章
我最近老流鼻血口干舌燥浑身无力是怎么回事呀？
秋天来了，天高云淡，空气也有几分干燥了。这个季节，流鼻血的人多了起来。 有人说，春秋两季比其他两个季节干燥，所以流鼻血的人相对多。这个说法有一定道理，但只能是相对而言。为什么这样说呢？因为引起流鼻血的原因很多，鼻腔、鼻窦有炎症以及鼻腔肿瘤均能引起流血，有时外伤也能引起流鼻血，还有心血管疾病患者、血液系统疾病患者都可能出现流鼻血症状。有时感冒和发烧也可能引起鼻出血。其实这只是一种表现症状，真正的原因有可能是由某种疾病所引起。鼻腔前下方有个易出血区，有时轻微的擦碰也能出血。另外，现在空调普及程度很高，室内空气干燥也是原因之一。...
小便无力怎么办？?念珠菌性前列腺炎怎么治疗?
小便无力怎么办？？念珠菌性前列腺炎怎么治疗？前列腺肥大的危害百度你好，有关前列腺肥大的危害主要有：一、前列腺肥大的危害其一在于影响工作和生活。由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰骶、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿频等，使患者烦躁不安，影响工作和生活。二、前列腺肥大的危害其二在于影响性功能，导致阳痿、早泄。由于疾病长期未能治愈，各种症状和不适在性交后加重，或直接影响性生活的感受和质量，对患者造成一种恶性刺激，渐渐出现一种厌恶感，导致阳痿、早泄等现象。三、前列腺肥大的危害其三在于影响生育，可导致不育。长期的慢性炎症，使前列...
耳鸣和肾虚有关吗?
自己动手巧把耳鸣除 或许都有不同程度的耳鸣。轻者耳鸣近若蚊蝇声，远似蝉鸣；重者耳鸣高亢声如汽笛长鸣，严重影响睡眠和生活质量。重度耳鸣者应去医院治疗，轻度耳鸣患者，可采用以下方法试治。(摘自：求医问药网 http://www.jk58.com)屏气法定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2～3天。 搓掌法坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此反复6次，连做2～3天，方能奏效。 塞耳法麝香0.5克、金蝎14条，共研细末，贮于有盖瓶内。使用时，采鲜荷叶一张轻揉后，包...
四肢无力是怎么回事?
额 难道是缺少葡萄糖？？
我需要摄入的营养成份的量
◎合理安排营养素 在运动员耗供平衡的前提下，应合理安排蛋白质、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。以热量的摄取为例，一般蛋白质占总热量的15％，脂肪占总热量的30％左右、碳水化合物占总热量的55％左右较为适宜。蛋白质的摄取也应根据不同运动条件，合理安排动、植物蛋白的摄入。水、碳水化合物、脂肪等其他营养素的摄取也应如此。 ◎注意热量的平衡 由于运动员在训练或比赛中消耗能量较多，只有给予及时补充，才能满足他们的正常需要和保护充沛的运动能力及必要的能量贮备。然而过多的热量可导致体脂肪增多、身体发胖、运动能力降低。所以，运动员的饮食安...