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该怎么治疗失眠?



已经连续三年凌晨两点钟以后才能睡着了!!!!!!!!!大哥你的生物钟好乱啊,哎……
 
 
因为长期失眠对人的健康会造成危害,病人非常痛苦,会感到紧张、焦虑,表现抑郁,常常过多地考虑如何得到充足的睡眠,以至形成恶性循环,得了睡眠恐怖症。而适当服用一些短效的催眠药,能早日改善睡眠,防止其他的恶性症状发生。当然,长期使用催眠药也是不可取的,可以应有针对性地服用中药来消除原发病因改变生活习惯,注重劳逸结合,全面增进健康,这样才是治疗失眠的根本办法。失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。适当服用催眠药是解决失眠问题的成功方法。避免失眠还应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,同时也要少喝酒。
一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡...

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鬼压身好恐怖怎么办?



这种事你也信,晕你去,这是你的心理在作怪,建议你去看看心理医生。


不要去理他 就当什么事也没有发生 装睡觉就好了


鬼压床又叫梦魇。当然可怕过去就没事了。心理作用而已的!


将手按在脐下三横指处,闭目养神。


我经历了N年这事,最后认识耶稣后才好...

败肾有什么症状没有?



一、全身浮肿:几乎均出现程度不同的浮肿,浮肿以面部、下肢、阴囊部最明显。浮肿可持续数周或数月,或于整个病程中时肿时消。在感染(特别是链球菌感染)后,常使浮肿复发或加重,甚至可出现氮质血症。 二、消化道症状:因胃肠道水肿,常有不思饮食、恶心、呕吐、腹胀等消化道功能紊乱症状。有氮质血症时,上述症状加重。 三、高血压:非肾病综合症的重要临床表现,但有水、钠潴溜、血容量增多,可出现一时性高血压。而Ⅱ型原发性肾闰综合征可伴有高血压。 四、蛋白尿:大量蛋白尿是诊断本征最主要条件。 五、低蛋白血症:主要是血浆蛋白下降,其程度与蛋白尿的程...

得了嗜睡怎么治疗?



嗜睡很难确诊,它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意,有很多原因都能引起白天睡意过多这种症状,所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。 1嗜睡症的症状 医学将嗜睡用四种主要症状进行了定义,这四种症状被称为嗜睡四分体: 白天睡意过多:这种症状是嗜睡症最为明显的症状。 猝倒:这种症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力,从而引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪,它可以持续几秒钟或几分钟。轻微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西。严重的猝倒会引...

贫血都有些什么症状?



贫血要看是哪种,不同的贫血症会有不同的症状。如: 一、巨幼细胞性贫血。一般起病缓慢,叶酸缺乏与维生素B12缺乏共同的表现为巨幼细胞性贫血和消化道症状,而维生素B12缺乏尤其是恶性贫血患者可出现神经系统症状。 贫血常较严重,主要有嗜眠、衰弱、乏力、疲倦、心悸、气促、头晕、眼花、耳鸣等一般性贫血的症状。部分病人可有轻度黄疸、皮肤由于苍白伴有轻度黄疸,故呈特殊的柠檬黄色(蜡黄)。 消化道症状 厌食、消化不良、食后腹胀、腹泻、呕吐、便秘、舌炎、舌痛、舌乳头萎缩、舌面光滑(镜面舌)、舌质绛红如瘦牛肉样(牛肉舌)等。 神经系统症状 典...

有什么办法不被“鬼压床”?? 困扰很久,每晚都好难受



(1)关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实,这在医学上叫”梦魇(音眼)“ 同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他 或推他一把,梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能...
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