因为啥老失眠
引起失眠的原因失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；③睡眠质量：多恶梦；④总的睡眠时间少于6小时；⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张...
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如何有效得防治偏头痛?
偏头痛在急性发作期以治疗为主，在平时则应以预防性治疗为主。由于偏头痛的发作有许多诱因，如避免这些诱发因素，在一定程度上即可预防偏头痛的发作。
1.气候因素
湿热天气可诱发偏头痛的发作。在我国南方内陆地区，春季阴雨绵绵，偏于温湿；北方的夏季则炎热多雨，均为促发偏头痛发作的季节。
2.情绪因素
许多患者在偏头痛急性发作前，都有或多或少的情绪波动因素，在女性尤其明显。他（她）们或因家庭、子女、亲戚、工作等原因造成不愉快，导致焦虑、紧张、恐惧、情绪不稳。而口音、强光刺激等也是促发偏头痛发作的因素。因此，在生活中应注意劳逸结合，同时培养豁达、大度的胸襟，并避免噪声、强光的刺激等都可减少偏...
1.气候因素
湿热天气可诱发偏头痛的发作。在我国南方内陆地区，春季阴雨绵绵，偏于温湿；北方的夏季则炎热多雨，均为促发偏头痛发作的季节。
2.情绪因素
许多患者在偏头痛急性发作前，都有或多或少的情绪波动因素，在女性尤其明显。他（她）们或因家庭、子女、亲戚、工作等原因造成不愉快，导致焦虑、紧张、恐惧、情绪不稳。而口音、强光刺激等也是促发偏头痛发作的因素。因此，在生活中应注意劳逸结合，同时培养豁达、大度的胸襟，并避免噪声、强光的刺激等都可减少偏...
偏头痛怎么办
缓解偏头疼的方法
冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
静心冥想：使用瑜...
怎样缓解偏头痛
治疗偏头痛用西药用盐酸氟桂利嗪片，用法用量：口服：口服每次6~12mg（每次1~2片），每日一次，睡前服用。 中药用：六经头痛片，功能：疏风活络，止痛利窍。主治：用于全头痛、偏头痛及局部头痛。25到29元/盒。
1．冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 2．躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所...
解决偏头痛有什么好办法？
一)治疗 Saper对偏头痛的防治进行过精辟而权威的阐述，下面主要参考Saper的观点并结合Klapper、Wilkinson、Silberstein等学者的观点进行介绍。
1.一般原则 偏头痛的治疗策略包括两个方面：对症治疗及预防性治疗。对症治疗的目的在于消除、抑制或减轻疼痛及伴随症状。预防性治疗用来减少头痛发作的频度及减轻头痛严重性。对偏头痛患者是单用对症治疗还是同时采取对症治疗及预防性治疗，要具体分析。一般说来，如果头痛发作频度较小，疼痛程度较轻，持续时间较短，可考虑单纯选用对症治疗。如果头痛发作频度较大，疼...
偏头痛怎么办啊？可以根治吗？是什么原因引起的偏头痛啊？
1、引起偏头痛的食物主要是 （1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。 （2）动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。 （3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。 （4）牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。 2、头痛的食疗原则 （1）实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。 （2）虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。 （3）有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等...