关于更年期的食补
饮食调养要多吃一些富含优质蛋白质、叶酸、维生素B12、维生素A和铁、铜的食物，如肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶、菠菜、芹菜、油菜、柑桔、红枣等等。尽量少吃盐，不吃刺激性食物，有选择地吃一些安神降压食物，如莲子、百合、红果、西瓜、绿豆等。由于更年期代谢改变，有些妇女在绝经后容易出现脂肪积聚，身体发胖和血胆固醇增高、血管硬化，骨质疏松等症状。对此，应着重从控制饮食上进行预防。要少吃一些碳水化合物和含脂肪多的食物，多吃一些黄豆和豆制品，它们是妇女更年期必要的营养物质。同时，还要多吃一些含铁、钙和纤维素多的食物，如蔬菜、粗粮、虾皮等，这样可以增加血红素，弥补血流量和降低骨质疏松。特别是纤维素，能刺激肠蠕动，既可防止老年性便秘，又降低胆固醇的吸收。
平时经常有一些亲朋好友和患者向我咨询，更年期妇女服用雌激素类药物，到底好不好？我的观点是，服用雌激素有利有弊。像有的女性因疾病切除了卵巢，她需要服用雌激素，补充后能使自己的精力更好，皮肤更光洁，这是利。...
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最近总是心慌气短的，怎么回事？
心慌气短——你只说这四个字是不可能得到结论的
不过，根据你说的这个症状，应该去呼吸内科检查，或者心血管内科检查，做个血常规应该就可以的。
心慌，气短，头晕，全身没力…吃什么药啊？
注意调理情志，防备喜怒等过极。 得当注意歇息，少房事，少进食含动物脂肪多的饮食，少进咸、辣和酒、烟、浓茶、咖啡等。 得当参加体育熬炼，如散步、太极拳、体操、气功等，注意预防感冒等。 必定要把握感情，少负气。 应保存精神乐不雅，感情巩固，坚定治疗，刚强决议信念。应禁止慌张刺激及忧思愤怒等。糊口生涯作息要有规律。饮食有节，宜进食营养充裕而易消化吸取的事物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。轻证可从事得当体力活动，以不觉劳顿、不加重症状为度，禁止猛烈活动。重症心悸应卧床歇息，还应赶早发觉变证、坏病前做好救助筹办。
早上起来后头晕 乏力 心慌 气短 出虚汗 精力无法集中，过了三个小时才有所缓解
你这可能是基椎底动脉供血不足引起的，你最好到医院检查一下看看，颈椎、心脏不好，低血糖、低血压、贫血都可以引起。
考虑低血糖或低血压的可能，需要早晨测血压和血糖后确诊，才能治疗
到底是怎麼壹回事呢？
晕~这是因为你身体太虚了，适当的补一补，然后呢要加强锻炼，别整天在那一呆，半天不动~~
有，多跑一些步，锻炼锻炼
体质弱
是不是心肌梗塞前兆
我想请问您一下，发作时（“心慌气短、胸闷”）有无感觉胸痛？每次发作持续的时间久吗？没有胸痛的话，心肌梗塞的可能性不大，而且您那么年轻，更不大可能，如果您实在不放心，可以到医院作个心电图，就可以明确了。（不过个人觉得没必要）
您现在高三，如果以前没得过什么特殊的病，基本健康的话，估计这是神经官能症的可能性大。神经官能症的发生与您的紧张情绪、平时睡眠饮食有关，问题不大，您可以尝试吃些安神定志、调理心脉的中药试试，不必吃什么西药，胃肠不适时应选择温和的饮食，多食新鲜蔬菜和水果，并大量饮水，睡觉前不要进食，进餐后应在 1～2 小时...